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            測測:你的大腦營養(yǎng)夠滿足了嗎?

               徐州體檢專家介紹 在下面的每一項檢查中,我們都設計了10個問題。如果答案是肯定的,就在問題前的方框中打勾。如果每一項檢查中打勾的問題超過5個,那么就意味著你平時沒有攝入足量的大腦營養(yǎng)食物。


                葡萄糖檢查

              □你是否經(jīng)常吃白面包,白米飯或精面條,而很少食用全麥食品?

              □你是否特別愛吃某些食物如糖類食品?

              □你是否在每天的固定時間里喝茶、咖啡、軟飲料,食用甜點或吸煙?

              □你是否經(jīng)常在吃水果、蔬菜或其他糖類食物的同時并不食用蛋白質(zhì)食物?

              □你是否經(jīng)常忽略攝入肉類,尤其是在早餐時?

              □你是否在清晨醒來時依舊感到疲倦,需要茶、咖啡或煙來讓你放松?

              □你白天是否經(jīng)常感到困倦?

              □你是否經(jīng)常注意力不集中?

              □如果你不頻繁吃東西,你是否會感到頭暈甚至易怒急躁?

              □你是否由于精力不足而不做任何鍛煉?


             

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