全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州傳染病院/傳染頻道：2018年世界杯足球賽14日在俄羅斯拉開帷幕，賽事為期一個(gè)月，球迷可以過把足球癮。各位“夜貓子”都準(zhǔn)備好徹夜狂歡了嗎?世界杯四年等到一回，著實(shí)不易，球迷想方設(shè)法熬夜看球，激情可嘉。但熬夜有風(fēng)險(xiǎn)，且看且珍惜，別為盡興熬壞了身體甚至付出慘重代價(jià)，那就得不償失了。在每位球迷為之振奮的同時(shí)，你的小痔瘡也在隱隱發(fā)力，突然就爆發(fā)了。今天小編為各位球迷梳理一下規(guī)避痔瘡的“法寶”，希望能為各位球迷帶來一點(diǎn)幫助。
引起痔瘡的生活方式
飲食不節(jié)
看球期間難免飲食習(xí)慣不良，燒烤、啤酒都是必備之品，吃得過多過飽、偏食肉類、油炸、油煎及辛辣刺激食物。少吃蔬菜瓜果等，易生濕積熱，溫?zé)嵯伦⒏亻T，使之充血灼痛，引發(fā)痔瘡。
久站、久坐
看球期間球迷朋友分秒必爭(zhēng)，很多球迷看球短則2-3小時(shí)，久則7-8小時(shí)，久坐或久站會(huì)造成全身尤其是會(huì)陰部血液回流不暢。由于直腸靜脈無(wú)靜脈瓣，靜脈壁較薄和直腸黏膜下組織松弛，極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。
排便方式
研究表明排便時(shí)間在9分鐘以下者，痔的發(fā)生率低;排便時(shí)間超過10分鐘，痔的發(fā)生率達(dá)70%以上。世界杯期間，部分球迷為了不影響看球，排便時(shí)將看球地點(diǎn)轉(zhuǎn)移至廁所，大大延長(zhǎng)了排便時(shí)間，這樣對(duì)痔靜脈叢的損傷作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于排便時(shí)間短和排便習(xí)慣正常的人。
便秘
看球期間因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律，飲食不節(jié)的原因造成便秘，大便干燥堅(jiān)硬，瘀積、壓迫直腸和乙狀結(jié)腸，以致排便困難，蹲廁過長(zhǎng)并用力努掙，使腹壓增高成痔。
緩解痔瘡的小竅門
泡溫水澡 如果不能泡澡，可以選擇坐浴(坐在幾厘米高的水里)。將約270克瀉鹽倒入浴缸中，如果是坐浴，只要將2到3湯匙瀉鹽倒入幾厘米高的水里。使用溫水，別用熱水，而且要保持水溫。每天泡2到3次。
熱敷將干凈的棉毛巾進(jìn)入溫水中(非熱水)，直接敷在痔瘡上約10到15分鐘。每天重復(fù)4到5次，應(yīng)該能起到舒緩作用。
用藥膏、栓劑收縮痔瘡 排便后，將痔瘡膏抹在肛周及注射至肛內(nèi)或者因手送痔瘡栓入肛。痔瘡栓、痔瘡膏有收斂作用，或許能減輕腫脹。按需要重復(fù)，每天使用1到2次。
保持肛周清潔 排便后，徹底清理干凈肛周，避免刺激痔瘡。與其直接用干廁紙清潔身體，不妨用嬰兒濕紙巾，或者先弄濕廁紙。
冰袋冰敷 冰袋有助于減輕痔瘡腫脹，可是不能敷太久。每次最多只能敷5到10分鐘。
坐在軟墊上坐在泡沫軟墊或甜甜圈坐墊上，可以減輕一些與痔瘡有關(guān)的壓力。
雖然通過以上方法不能“治好”痔瘡，但是可以減輕痔瘡引起的不適，讓你更輕松地與它們共存。
世界杯期間救“痔”飲食
雖然沒有一種飲食可以治愈“痔瘡”，但是一個(gè)健康的飲食習(xí)慣可以讓你在看球的路上走得更遠(yuǎn)。
肉類：豬、牛、羊的瘦肉，里脊肉，魚肉，雞、鴨、鵝肉。
主食類：宜多吃些粗梁雜糧及豆類，如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等。
蔬菜類：可以選擇芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、蘿卜、黃花菜、荸薺等;便血時(shí)可吃黑木耳、鮮藕等以養(yǎng)血止血。
水果類：蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。
除了注意飲食，也要做到絕對(duì)的忌口，病從口入，三分靠吃，七分靠忌!那么痔瘡患者應(yīng)該有哪些忌口呢?
忌辛辣
減少辛辣食物的攝入，如辣椒、大蒜、生姜等。
忌飲酒
選擇無(wú)酒精類替代飲料，如椰汁、燕麥。
忌飽食
看球期間多動(dòng)眼，少動(dòng)嘴，養(yǎng)成健康的看球習(xí)慣。
徐州市公共衛(wèi)生醫(yī)療中心肛腸科
為了滿足合并肛腸疾病的傳染病患者就醫(yī)需要，公共衛(wèi)生醫(yī)療中心開設(shè)肛腸科，針對(duì)肛腸疾病進(jìn)行診治。
徐州市公共衛(wèi)生醫(yī)療中心肛腸科是醫(yī)院重點(diǎn)科室之一，醫(yī)院特邀徐州市中心醫(yī)院肛腸診療中心專家來院坐診，為淮海經(jīng)濟(jì)區(qū)合并艾滋病、梅毒、肝炎等傳染性疾病患者帶來福音，患者可在公共衛(wèi)生醫(yī)療中心享受到國(guó)內(nèi)著名肛腸科專家的一站式服務(wù)。
為了滿足合并肛腸疾病的傳染病患者就醫(yī)需要，公共衛(wèi)生醫(yī)療中心肛腸科引進(jìn)國(guó)內(nèi)外先進(jìn)診療設(shè)備與徐州市中心醫(yī)院合作成立了“微創(chuàng)無(wú)痛肛腸診療中心”，科室擁有多名著名肛腸專家，常年坐診。
醫(yī)院肛腸科主要以感染性疾病及外科手術(shù)結(jié)合治療為特點(diǎn)，以肛腸疑難疾病診治為重點(diǎn)，以微創(chuàng)手術(shù)為特色，采用國(guó)內(nèi)先進(jìn)微創(chuàng)技術(shù)，(如RPH、PPH、TST、LIFT、Altemeier等)專業(yè)治療內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、肛門狹窄、肛周濕疹、直腸脫垂、肛周生殖器尖銳濕疣等肛腸疾病，尤其擅長(zhǎng)治療合并艾滋病、梅毒、肝炎等傳染性疾病的肛腸科疾病。
肛腸科全體醫(yī)務(wù)人員，秉承“博學(xué)精醫(yī)、厚德至善”的院訓(xùn)，恪守“一切以病人為中心”的服務(wù)理念，努力為病人創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美、舒適、方便、安全的就醫(yī)環(huán)境，提供科學(xué)、規(guī)范、有效、人性化的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
