英國科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，人的睡眠時間過長或過短都不利于健康，最佳睡眠時間應(yīng)控制在每日7至8小時之間。
據(jù)法新社報道，英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家簡·費(fèi)里斯對10308名年齡在35歲至55歲之間的人進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果表明，對那些每日習(xí)慣睡6至8個小時的人來說，如果睡眠時間減少，其因患心血管疾病死亡的風(fēng)險有可能增加110%；而對那些每日習(xí)慣睡7至8個小時的被調(diào)查者來說，如果睡眠時間增加，他們因患非心血管疾病死亡的風(fēng)險有可能增加110%。
費(fèi)里斯說，“我們的研究結(jié)果表明，每晚持續(xù)睡眠7到8個小時最有利于健康”，每日睡眠超過8個小時，患病死亡的風(fēng)險會增加。
