全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 兩性頻道:男性到了更年期之后,由于生理和心理上的變化,會(huì)表現(xiàn)出一系列的更年期癥狀。其中,男性更年期心理障礙表現(xiàn)的尤為突出,如精神緊張、喜怒無常、胡思亂想、缺乏信任感等。男性更年期心理障礙往往會(huì)嚴(yán)重?cái)_亂正常的生活和工作,對(duì)于身心健康、家庭和睦以及事業(yè)發(fā)展都極為不利。那么,男性更年期心理障礙怎么辦,應(yīng)該如何調(diào)整呢?
精神健康網(wǎng)專家表示,男性更年期心理障礙主要是與睪丸分泌睪酮的下降有關(guān)。如果更年期男性出現(xiàn)不明原因的情緒變化或性格異常,以及伴隨植物神經(jīng)紊亂癥狀,一定要注意加以調(diào)節(jié),以期平穩(wěn)、順利地度過更年期。
專家提醒,要想克服男性更年期心理障礙,首先要正確認(rèn)識(shí)男性更年期,對(duì)男性更年期所引起的精神心理變化應(yīng)有所準(zhǔn)備、積極調(diào)理。一旦出現(xiàn)男性更年期心理障礙的表現(xiàn)應(yīng)主動(dòng)咨詢醫(yī)生,請(qǐng)求醫(yī)生的幫助。
如果確診為男性更年期心理障礙之后,一定要盡快進(jìn)行心理治療,同時(shí)加強(qiáng)生活中的自我調(diào)節(jié),需要做到以下幾點(diǎn):
1.做到生活規(guī)律,避免過分緊張和過度勞累;
2.注意保持平靜心態(tài),保持精神愉快,樂觀豁達(dá),不要對(duì)瑣事斤斤計(jì)較;
3.抽出時(shí)間參加一些社會(huì)活動(dòng)和體育鍛煉,以幫助改善情緒。
另外,如果男性更年期精神障礙的癥狀嚴(yán)重,可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用一些調(diào)節(jié)與改善神經(jīng)營養(yǎng)的藥物。如果由于精神障礙而引起的失眠、心悸等癥狀明顯,可短期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物以緩解癥狀。
最后,專家強(qiáng)調(diào),對(duì)于男性更年期精神障礙,一定要引起足夠的重視,給予及時(shí)有效的治療,同時(shí)加強(qiáng)生活中的自我調(diào)理。如果對(duì)于男性更年期精神障礙還有任何疑問,歡迎免費(fèi)咨詢本站在線醫(yī)生。