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            如何正確穿高跟鞋?如何舒緩腳部疲勞?

            2011-10-27 14:04
            摘要:
            平時(shí)端坐時(shí),應(yīng)先彎曲雙腳,然后輕輕將雙腿伸展,維持此姿態(tài)30分鐘,不要抬起雙腿,可使腳部放松。徐州健康熱線:0516-85707122

              1、先熱身,站立不超過20分鐘。

              2、平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

              3、平時(shí)端坐時(shí),應(yīng)先彎曲雙腳,然后輕輕將雙腿伸展,維持此姿態(tài)30分鐘,不要抬起雙腿,可使腳部放松。

              足浴DIY舒緩腳部疲勞

              1、取適量適溫的水(約35°-40°為宜)。

              2、依照個(gè)人需求滴入3-4滴精油(如:茶樹精油可去除腳部異味;薰衣草精油有助于睡眠;玫瑰精油使人心情愉悅)。

              3、在泡腳過程中,加入適量的玫瑰花掰(增加浪漫氣氛,緩解疲勞)。

              4、取適量的黑糖去角質(zhì)膏均勻的涂在足部,輕輕按摩至乳液狀清水洗凈。

              5、可穿上帶有足部穴位圖的小襪襪,給腳腳按摩,緩解疲勞。

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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