1.不良的心理因素會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。應(yīng)該少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗。
2.改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗糧、黑黃豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
4.多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6.避免人流，產(chǎn)婦多喂奶。
7.自我檢查和定期復(fù)查。
8.明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。
