卵巢分泌的雌激素，對維持女性身體的生殖器官以及頭發(fā)、乳房等第二性征十分重要。女性在30歲以后，隨著年齡的增加卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，就會逐漸出現(xiàn)色斑、皮膚松弛、乳房下垂甚至嚴(yán)重脫發(fā)等癥狀。而這些癥狀正是人體老化的具體表現(xiàn)。掌握科學(xué)的養(yǎng)巢方法，對延緩衰老具有積極的作用。
科學(xué)的養(yǎng)巢，首先應(yīng)該從飲食上著手。健康的飲食習(xí)慣可以幫助女性保持肌膚的水嫩，補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對保護(hù)卵巢起到一定的作用。第一：要多吃豆類的食品。豆類食品中含有天然的植物雌激素，可以改善內(nèi)分泌失調(diào)。第二是要多吃纖維食物。如蔬菜、大麥等。第三要多吃植物油脂。如米醋、酸菜和檸檬酸等。此外，紅棗和葡萄酒更可以益氣補(bǔ)血，對女性身體的調(diào)養(yǎng)有極大的功效。
飲食調(diào)養(yǎng)對保護(hù)卵巢有一定的積極作用，但是當(dāng)年齡緊逼而至的時候，僅靠飲食上的注意還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。女性朋友可以嘗試著通過花月婷養(yǎng)巢軟膠囊等保健品來達(dá)到科學(xué)養(yǎng)巢的目的。保健品可以在很大程度上幫助機(jī)體排毒養(yǎng)顏，給卵巢補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，從源頭上解決女性衰老的各種問題。通過調(diào)查，使用保健品保養(yǎng)的女性顯得更年輕，家庭也是更幸福的。
