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            女人夏季怎樣喝水會(huì)更好

            2009-06-05 14:59
            摘要:
                    導(dǎo)語:夏季快到了,很多人喜歡喝冰水,感覺解渴爽口,殊不知,這么做會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。所以我們在夏季的時(shí)候要學(xué)習(xí)怎樣正確喝水才是最關(guān)鍵的。   最好喝溫開水   一方面,攝入冷飲會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放

                    導(dǎo)語:夏季快到了,很多人喜歡喝冰水,感覺解渴爽口,殊不知,這么做會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。所以我們在夏季的時(shí)候要學(xué)習(xí)怎樣正確喝水才是最關(guān)鍵的。

              最好喝溫開水

              一方面,攝入冷飲會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮,使平滑肌痙攣,可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。

              相反,還有人喜歡喝滾燙的水,過燙的飲食進(jìn)入食道,會(huì)破壞食道黏膜和刺激黏膜增生,誘發(fā)食道癌,這已是醫(yī)學(xué)界的定論。

              因此,飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。

              口渴的時(shí)候,不少人習(xí)慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番,殊不知,這種飲水的方法對(duì)健康并無好處。少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。

             

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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