■龐大的發(fā)病人群
隨著人口的老齡化，骨質疏松癥已成為危害中老年人特別是絕經后婦女健康的常見病。據專家估計，目前在歐洲、日本及美國，骨質疏松癥患者高達7500萬人，我國的患病人數已超過6500萬。在50歲以上的婦女中，骨質疏松癥最嚴重的危害——骨折的發(fā)生率近年來不斷上升。北京市體委1998年為市民們做了形態(tài)、機能、素質三大類的體質測試，結果發(fā)現，測試者中相當一部分人體重超標，腿部力量弱，成年后身高降低趨勢加大，專家們認為：這主要是長期缺乏鍛煉、骨質疏松所致。
■無聲無息的骨質疏松癥
據專家介紹：骨質疏松癥是一種多因素性疾病，臨床表現為：腰背疼痛，駝背和身長縮短。由于骨質疏松癥的發(fā)生常常無聲無息，直到病人發(fā)生了骨折或造成嚴重的后果才被發(fā)現，因此，骨質疏松癥被人們稱為無聲無息的疾病。
由于婦女絕經后，體內雌激素水平降低，對人體多器官產生不利影響，其中之一是使骨代謝呈負平衡狀態(tài)，骨量逐漸丟失，導致骨質疏松，其后果是骨痛、骨折，喪失生活能力，甚至致殘致死。
■預防應從兒童做起
專家們認為，骨質疏松癥的預防主要是獲得理想的骨峰值和減少骨量的丟失，前者應開始于兒童期，有足量鈣的攝入，合理營養(yǎng)以及適量的負重運動，這樣可使骨質充實，達到最佳的骨峰值。后者主要是針對導致骨質疏松癥的危險因素而言，應盡量避免或盡早識別，加以矯治。
老年人有條件應1～2年測1次骨量，可預測骨折的危險性，至于補鈣，對骨質疏松較嚴重的病人也不能單獨用補鈣治療，應當在醫(yī)生指導下用雌激素、降鈣素和阿侖磷酸系統治療。
最后，專家們一致認為：對于中老年人來說，加強骨骼和肌肉的鍛煉；足量鈣的攝入和適量光照；進食富含鈣的食品或補充鈣劑處處注意預防外傷，減少骨折的發(fā)生，提高生活質量。 （唐莉 ）
哪些因素易導致
骨質疏松
■瘦小的骨架
■年老的家庭成員，特別是婦女中有過骨折或彎曲的體態(tài)
■在45歲以前絕經的婦女中，由于自然因素或手術切除卵巢造成過早地缺乏雌激素
■高齡
■低鈣食物
■缺少活動，很少或沒有鍛煉
■吸煙、大量喝酒
■長期過量使用某些藥物
