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            破解女性易焦慮的秘密

            2008-11-24 09:00
            摘要:

             

                    女性總是想著最壞的事情會發(fā)生?———
              
              年初,人們喜氣洋洋的同時(shí)也因?yàn)楣灸杲K人員變動、評優(yōu)、總結(jié)、應(yīng)酬等的開始,有不少職場人士出現(xiàn)了煩躁、焦慮、多夢、脾氣暴躁等癥狀,有的甚至引發(fā)了頭痛、胃腸不適、失眠等一系列身體癥狀。心理專家們將這些情緒總結(jié)為“年關(guān)綜合癥”,是心理失衡癥而導(dǎo)致焦慮的一種表現(xiàn)。其中女性患者尤其多見。這是為什么?女性又該如何避免焦慮呢?

              女性為何更容易焦慮(此圖為配圖 與本文無關(guān))
              
              焦慮和其他引發(fā)心理疾病的情緒相比,似乎不用特別關(guān)注。但據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)字,目前中國有心理問題的人數(shù)在2至3億,名列前三位的心理問題中,焦慮占第二位,排在抑郁和失眠之間。中華精神科學(xué)會副主任委員陳彥方教授認(rèn)為,中國人一生中有過焦慮的占到30%以上。
              
              據(jù)美國國家精神健康協(xié)會統(tǒng)計(jì),近1900萬美國成年人都遭受不同程度的焦慮困擾,其中,女人比男人更容易因焦慮而生病。在新近由美國協(xié)調(diào)書籍出版的新書《焦慮治愈》中,紐約感知治療美國人協(xié)會會長、心理學(xué)家羅伯特·李海解釋了我們?yōu)楹稳绱私箲]。
              
              男女焦慮傾向不同,愛發(fā)愁的人反而更能將心比心。
              
              李海通過研究發(fā)現(xiàn):焦慮和抑郁在18-33歲的女性中普遍存在。在這個(gè)年齡段,女性對自己的長相、工作和羅曼史有許多不確定和不切實(shí)際的期盼。當(dāng)過了30歲、40歲和50歲,她們就會調(diào)整其期望———期望工作和朋友穩(wěn)定。過了50歲的人基本不會有像度蜜月的人那樣的“羅密歐和朱麗葉”式的幻想了。
              
              李海還發(fā)現(xiàn),愛發(fā)愁的人一般是更關(guān)心他人感覺的人,更能將心比心。而女性比男性更容易這樣。在焦慮中,女人往往對親情、工作和表現(xiàn)感到擔(dān)憂。她們還喜歡冥思苦想,一遍遍想這事是否做得對。而男人更樂意更多地幻想他們沒有失敗,或者干脆就持失望心態(tài)。
              
              焦慮起到了規(guī)避危險(xiǎn)和解決問題的雙重作用。
              
              但既然明知道自己在焦慮,女性為什么還要對一件事的后果反復(fù)思量,做無用功呢?其實(shí)焦慮并非“無用”。
              
              女性很容易想著最壞的事情會發(fā)生。而這種不確定性是焦慮者真正無法承受的。他們認(rèn)為,如果他們不能準(zhǔn)確知道將來的結(jié)果是什么,那將很痛苦。他們得一直擔(dān)心,直到他們找到完美的解答。
              
              其實(shí),焦慮者通常對焦慮懷著一種矛盾的復(fù)雜心態(tài)。他們說不想放棄焦慮,因?yàn)樗麄儾幌胱屪约罕┞对谖kU(xiǎn)之中。其實(shí),焦慮的狀態(tài)本身就是一種有限的保護(hù)措施。他們可以在焦慮狀態(tài)中既說自己在積極思考如何解決問題,同時(shí)又避免了付諸行動。他們有積極的想法(我為了想出解決問題的辦法、做好充分準(zhǔn)備,只能焦慮地思考),同時(shí)他們又有消極的想法(這種焦慮讓我發(fā)瘋)。
              
              女性是生來就容易焦慮的嗎?
              
              有幾個(gè)原因。一種是因?yàn)轶w質(zhì),易激動體質(zhì)對新奇和抑制感到害怕,這也是易患病的體質(zhì)。其他一些人是對焦慮特別敏感。因?yàn)樗齻儚男牡桌镎J(rèn)為這是失控的表現(xiàn),這讓她們覺得非常可怕。一個(gè)人是否對焦慮敏感,和她在兒童時(shí)期家長的教育方式有很大關(guān)系。
              
              在兒童期,我們看到,這些孩子往往喜歡與父母唱反調(diào)。有時(shí)候父母,特別是母親,容易把令自己困惑的問題傳達(dá)給孩子。孩子總是在做父母想做的事情,或者是充當(dāng)一個(gè)讓父母和解的角色,這就讓孩子習(xí)慣于以順應(yīng)別人的感受和需求為第一目的,女孩子就更要求她們順從、聽話,但結(jié)果往往是沒人關(guān)心她內(nèi)心的需要。這種內(nèi)在需求使得孩子處于自我意志與父母管教長期背道而馳的矛盾中,使得孩子長大后容易焦慮。
              
              另一原因是父母的過度保護(hù)。他們總是嚇唬孩子,以限制其自由。其傳達(dá)的信息就是這個(gè)世界是危險(xiǎn)的,沒人幫你。對女孩子的教育就更是如此。因此當(dāng)事情發(fā)生時(shí),這種兒時(shí)印象會強(qiáng)烈地投射出來,使得成年女性更容易焦慮。

             

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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