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            習(xí)慣保證男人性健康

            2010-06-28 11:39
            摘要:
                醫(yī)學(xué)研究早就證明,很多疾病與個(gè)人的生活習(xí)慣密切相關(guān),性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多“性問題”都是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣所致。  ?。薄⒚看纬掷m(xù)坐著的時(shí)間不超過50分鐘,一天

               醫(yī)學(xué)研究早就證明,很多疾病與個(gè)人的生活習(xí)慣密切相關(guān),性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多“性問題”都是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣所致。

             ?。?、每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過50分鐘,一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來不超過10小時(shí)

             ?。?、沒有生育,少洗桑拿浴,少泡熱水澡,不穿緊身衣褲

             ?。?、為自己制訂一張生活作息時(shí)間表

              4、每周鍛煉身體5次,每次30分鐘以上

             ?。?、每天少抽一支煙

             ?。?、把性事安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時(shí)間

             ?。?、一次騎自行車時(shí)間不超過30分鐘,一天騎車時(shí)間累計(jì)不超過100分鐘

             ?。?、注意限制飲酒

              9、多喝水,但不要憋尿。專家們還特別指出,改善男人性健康的關(guān)鍵,不是服用補(bǔ)品、性保健品,而是要保持科學(xué)的、有利于性健康以至全身心健康的生活習(xí)慣。


             
             

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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