從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。
高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的『情色文學(xué)』所描繪的旨趣或一般所謂『婚姻指南』等書籍所提示的重點(diǎn)，莫不在此大作文章。
然而在過份強(qiáng)調(diào)高潮的獲得之下，似乎產(chǎn)生了一種『沒讓對方達(dá)到高潮即失敗』的錯(cuò)覺，在這種心理負(fù)擔(dān)之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與情境的協(xié)調(diào)。
另一方面，有更多的人實(shí)際上并不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗(yàn)過高潮期的生理反應(yīng)，夫妻相處二三十年也平安幸福的過一輩子。
認(rèn)識您自己的身體，了解其生理變化，仔細(xì)體會其性反應(yīng)的各種現(xiàn)象與節(jié)奏，將可幫助您自我訊練與修養(yǎng)，增加您的自信。
同時(shí)，了解異性的身體及其反應(yīng)，將有助於彼此的配合與適應(yīng)。如以欣賞交響樂來比擬，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個(gè)曲子連貫一氣、息息相關(guān)。
性反應(yīng)分成４個(gè)時(shí)期
男性射精是一種高潮的表現(xiàn)、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動(dòng)作。一般而言，性反應(yīng)可分為四時(shí)期『興奮期、高原期、高潮期、消退期』四期。茲以男性為例說明如下：
┌興奮期-------------------- -------------------（幾分鐘--幾小時(shí)）
│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體。故陰莖會勃起。睪丸也上升。
│
├持續(xù)期(或稱:高原期、平坦期) ----------（30秒鐘--3分鐘）
│與興奮期很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續(xù),
│生理興奮逐漸強(qiáng)化,至射精前皆稱為『高原期(持續(xù)期、平坦期）』
│尿道會分泌出尿道球腺液來。
│
├高潮期-男生咻、咻、咻、射精----------（3秒鐘--10秒鐘）
│性器會產(chǎn)生有韻律節(jié)奏而射精。
│
└消退期（回復(fù)期）疲軟、振乏力矣------（10分鐘--15分鐘）
陰莖會回恢復(fù)如昔，睪丸也會低垂。
故男性的“性高潮（指射精）”不過肌肉收縮３-５次、花個(gè)３-１０秒罷了??！
?。ㄌ嵝眩罕疚挠^點(diǎn)有值得商榷之處，僅供參考。）
