用睡眠維持旺盛的性能力,最佳狀態(tài)是保持7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚睡者也要保證全天睡眠時(shí)間湊足6小時(shí)。
據(jù)美國著名母嬰雜志《媽媽寶貝》報(bào)道,近期英國倫敦大學(xué)研究人員對1.1萬名16~44歲男女進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,與30年前初為父母,現(xiàn)在已步入中老年的夫妻相比,如今有60%的新媽媽因?yàn)槿狈λ叨杂拖拢?4%的夫妻認(rèn)為,是困倦奪走了他們共同的“性”趣。
英國倫敦大學(xué)的調(diào)查證明,通常有小于5歲孩子的父母最缺覺,性愛頻率最少,其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時(shí)間后,情況就大大改善了,性不再是夫妻倆生活以外的話題,就連他們?nèi)粘σ暤难凵褚渤錆M了溫情。
用睡眠維持旺盛的性能力,最佳狀態(tài)是保持7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚睡者也要保證全天睡眠時(shí)間湊足6小時(shí)。