4個(gè)月以上的嬰兒,可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小,應(yīng)先喝1~2勺,如沒有異常,再逐漸加量。
寶寶滿5個(gè)月,就應(yīng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥或麥片內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥,有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣。一般來(lái)說,寶寶3個(gè)月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后,父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆,并發(fā)出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射。
做做嬰兒操。運(yùn)動(dòng)量不夠也會(huì)造成腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對(duì)于大些的寶寶,可鼓勵(lì)其自己練習(xí)翻身、爬行,或給寶寶一個(gè)球,和他一起玩。