不同職業(yè)媽咪哺乳期應(yīng)搭配不同飲食

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 親子頻道：哺乳媽媽的身體因職業(yè)不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動(dòng)的媽媽易因運(yùn)動(dòng)過量而子宮下垂;久坐的媽媽下肢易水腫;腦力勞動(dòng)的媽媽則很容易缺鈣。下面由徐州婦幼保健院婦科主任梁麗介紹幾個(gè)食譜，供媽媽們參考。

　　勞動(dòng)型

　　分娩前以體力勞動(dòng)工作為主的媽媽，會(huì)因做銷售跑外、家事繁重，過度勞累而造成產(chǎn)后腰酸背痛， 在坐月子時(shí)可以用補(bǔ)氣的藥膳來緩解。

　　媽媽廚房：當(dāng)歸芍藥湯

　　原料：當(dāng)歸4克、芍藥4克、大棗3粒。

　　做法：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。

　　營養(yǎng)盤點(diǎn)：這款湯可以改善末梢循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰酸背痛、四肢酸痛。