寶寶常吃馬鈴薯可促進記憶力的發(fā)展

    有效促進孕期寶寶大腦發(fā)育的幾類食物，孩子的大腦功能除了與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)外，也與營養(yǎng)狀況密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物對孩子的大腦發(fā)育非常有益，下面為大家介紹，8類食物，促進胎兒大腦發(fā)育!

　　1.花椰菜

　　它的營養(yǎng)成分含量齊全，蛋白質(zhì)含量幾乎和動物肉相近，鈣、鐵等含量及綜合營養(yǎng)價值在各類蔬菜中名列前茅，被譽為“健腦菜”，能健腦益智、促進大腦發(fā)育，提高記憶力。

　　2.香菇

　　味道鮮美的香菇含有黑色素，它能夠安定腦干部位的自律神經(jīng)，促進人體各方面的協(xié)調(diào)和大腦發(fā)育。

　　3.蘋果

　　被稱為“記憶果”、“甜蜜良藥”的蘋果，含有大量促進生長發(fā)育的纖維素和具有增強記憶力功效的鋅，寶寶如果常吃的話，還可有明目的功效。

　　4.雞蛋

　　它含有大量的卵磷脂，被消化后，可以釋放出有利于增強記憶力的膽固醇，而且它的價格比較便宜，是四季均可購買到的滋補佳品。

　　馬鈴薯攪拌成比較容易消化的泥狀后再食用時，其中的葡萄糖成分僅需15~17分鐘即可到達腦部發(fā)揮作用，因此，經(jīng)常給寶寶吃馬鈴薯可以促進記憶力的發(fā)展。