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            寶寶睡眠不規(guī)律易導(dǎo)致便秘


              自幼溺愛,缺乏規(guī)律睡眠,尤其是夜晚不睡,白天多睡者,最易發(fā)生便秘。另外,缺乏定時(shí)(尤其是晨起)排便者,也會(huì)發(fā)生便秘。

              要使因便秘而“呆頭呆腦”的孩子變得聰明活潑起來,首先應(yīng)治好便秘。家長在及時(shí)發(fā)現(xiàn)兒童長期便秘之后必須充分認(rèn)識(shí)便秘對(duì)兒童健康,尤其是對(duì)兒童精神情緒的不良影響。排除先天生理因素和后天教育因素后,應(yīng)仔細(xì)觀察其排便情況。

              培養(yǎng)晨起排便習(xí)慣

              若發(fā)現(xiàn)兒童長期便秘,那就應(yīng)找出真正原因。這時(shí),治療兒童便秘還應(yīng)注意,改善飲食是個(gè)重點(diǎn)??刂剖秤名溒?、蛋糕、餅干等市售兒童食品;誘導(dǎo)其多喝水;胡蘿卜、青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物應(yīng)是其常見的桌上菜。另外,改變生活習(xí)慣也很重要。培養(yǎng)其早睡早起和晨起排便的好習(xí)慣,堅(jiān)持一段時(shí)間之后,便秘會(huì)有所改善或痊愈。如便秘特別嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用瀉劑,但切不可自行多用久
             

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