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            “倒春寒”天氣可以給寶寶多吃點(diǎn)味兒沖的食物


                春季到來,如何做好呵護(hù)寶寶到工作?春天也是寶寶好發(fā)疾病的季節(jié)。老話說“春不忙減衣,秋不忙加帽。吃了端午粽,才把棉衣送。”寶寶春季要春捂,那么,“到底該怎么捂才恰到好處呢?”春季育兒指南:看好媽媽如何幫寶貝“倒春寒”。

              “倒春寒”天氣可以多吃點(diǎn)味兒沖的食物

              要想殺菌并防寒,在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數(shù),對(duì)預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風(fēng)大有益處。

              中醫(yī)認(rèn)為,洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物,既可疏風(fēng)散寒,又能殺菌防病。其中,大蒜含有揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂質(zhì)。

              洋蔥含有前列腺素,有舒張血管及降低血壓的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝塊溶解的作用。

              芹菜含有揮發(fā)油、甘露醇等,具有降壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等作用。

              不過,兒童可能會(huì)對(duì)這些氣味兒食物抵觸。這時(shí)可把芹菜、姜末做餃子餡吃,也可以用碎洋蔥做成炒飯。此外,將洋蔥、蒜、芹菜等加熱時(shí)間長一些可減少氣味兒,但烹飪?cè)介L,氣味兒中的健康物質(zhì)保留越少。為此,市民可根據(jù)口感接受程度找到口感和健康兼顧的最佳結(jié)合點(diǎn)。

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