全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 健康焦點(diǎn)：今冬，流感病毒來襲，這些事兒您知道嗎? 中國疾控中心病毒病所為大家科普。
一、什么是流感?
流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，嚴(yán)重危害人類健康。流感病毒可以分為甲(A)、乙(B)、丙(C)、丁(D)四個(gè)型別，其中的甲型(H1N1亞型和H3N2亞型)和乙型流感病毒會(huì)導(dǎo)致每年的季節(jié)性流行。在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老院等人群密集的場所可發(fā)生聚集性疫情。
二、流感的傳播途徑是什么?
流感患者和無癥狀感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源。流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染，比如手接觸被病毒污染的物品，又觸摸自己口鼻是常見的傳播方式。在特定場所，如人群密集且環(huán)境密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，流感病毒也可能通過氣溶膠的形式傳播。通常，流感的潛伏期為1-4天(平均2天)，從潛伏期末到出現(xiàn)癥狀后的急性期都有傳染性。
三、流感的易感人群有哪些?
全人群普遍易感。流感病毒易發(fā)生變異，病毒變異后可能導(dǎo)致之前通過自然感染或免疫接種形成的免疫保護(hù)難以長期維持。嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老年人和慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群感染流感病毒出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。
四、流感感染后癥狀是什么?
流感一般表現(xiàn)急性起病，發(fā)熱(體溫可高達(dá)39-40℃)，患者常會(huì)出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，呼吸道癥狀主要為咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。除呼吸道癥狀外，流感還可累及胃腸道，引起腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。此外，可能還會(huì)出現(xiàn)胸骨后不適、顏面潮紅和眼結(jié)膜充血等其他癥狀。
無并發(fā)癥者病程呈自限性，多于發(fā)病3-5天后發(fā)熱逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽減輕和體力恢復(fù)常需較長時(shí)間。
五、如何預(yù)防流感?
每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
其他手段包括
1養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻;接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施，咳嗽或打噴嚏后，應(yīng)及時(shí)洗手或進(jìn)行手消毒;前往環(huán)境密閉、人員密集場所、乘坐公共交通工具或去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。
2養(yǎng)成健康的生活方式
日常生活中，要保持充足睡眠、充分營養(yǎng)、適量體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體抵抗力。日常注意保持家庭和工作場所環(huán)境清潔，定期開窗通風(fēng)。
六、感染后，飲食應(yīng)注意什么?
流感患者飲食宜清淡，忌辛辣、油膩，禁飲酒。宜食富含蛋白質(zhì)、易消化的食物，多吃水果和蔬菜，均衡飲食。
中國疾控中心病毒病所 黃維娟、黃世晴、王大燕、陳操 供稿
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