全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：專家建議：運(yùn)動(dòng)頻率以每天40至60分鐘為宜，運(yùn)動(dòng)方式可選擇長(zhǎng)跑、爬樓梯、跳繩、踢毽子、游泳等
肥胖已經(jīng)成為世界健康問(wèn)題的頭號(hào)公敵，權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查機(jī)構(gòu)顯示，青少年肥胖率的日益增長(zhǎng)趨勢(shì)，已引起社會(huì)職能部門的高度關(guān)注和眾多家長(zhǎng)的憂心。為了進(jìn)一步了解現(xiàn)階段青少年肥胖的現(xiàn)狀，共青團(tuán)徐州市委、徐州市體育局、徐州市教育局、徐州報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)、徐州奧體中心經(jīng)營(yíng)管理有限公司，昨日聯(lián)合啟動(dòng)青少年肥胖狀況公益調(diào)查活動(dòng)。
昨日，對(duì)接送孩子上下學(xué)家長(zhǎng)的隨機(jī)采訪中記者發(fā)現(xiàn)，盡管絕大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)可“太胖了對(duì)健康不好”的觀念，但超過(guò)六成的家長(zhǎng)說(shuō)不出具體的危害是什么。“胖點(diǎn)胖點(diǎn)吧，長(zhǎng)大了就好了。”在采訪中，不少肥胖兒的家長(zhǎng)都流露出這樣的想法。對(duì)于孩子的肥胖，他們采取的是順其自然的態(tài)度。而調(diào)查顯示，在兒童和青少年時(shí)期肥胖的人，其成年以后肥胖的比例為55%至80%。
專家認(rèn)為，肥胖和糖尿病、高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化等多種疾病有關(guān)系，肥胖可直接引起兒童期的高血壓、血脂異常、Ⅱ型糖尿病等慢性疾病，也可使其進(jìn)入成人期后患慢性病的幾率增加。兒童糖尿病近年來(lái)顯著增多，最主要原因就是肥胖兒童急劇增加，導(dǎo)致以前成年人“專屬”的Ⅱ型糖尿病在兒童當(dāng)中也屢見不鮮。她指出，肥胖發(fā)生越早、程度越嚴(yán)重，對(duì)健康危害就越大。因此，兒童期的超重、肥胖問(wèn)題，是關(guān)系到人一生健康的問(wèn)題。
肥胖兒還容易發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征。專家說(shuō)，兒童睡眠頻繁打鼾的發(fā)生率為5.7%，其中大多數(shù)是肥胖兒童。這是由于肥胖兒童咽部脂肪組織堆積，壓迫氣管，造成上氣道狹窄。睡眠呼吸暫停綜合征可導(dǎo)致兒童身體和智力發(fā)育遲緩，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
兒童保健專家認(rèn)為，肥胖兒絕大多數(shù)是單純營(yíng)養(yǎng)性肥胖。兒童單純性肥胖與生活方式密切相關(guān)，以過(guò)度營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)不足、行為偏差為特征。雖然中國(guó)的肥胖率低于歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，但是中國(guó)兒童肥胖的增長(zhǎng)勢(shì)頭大大高于歐美國(guó)家。這種迅速增長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)已經(jīng)使兒童肥胖成為影響中國(guó)兒童的主要健康問(wèn)題。
調(diào)查顯示，肥胖的父母更容易養(yǎng)育出肥胖兒童，因?yàn)槠渥陨聿涣嫉娘嬍沉?xí)慣、生活方式也是直接影響兒童生活習(xí)慣形成、導(dǎo)致肥胖的重要因素。兒童生活習(xí)慣受家庭影響最早最深，父母的喂養(yǎng)方法以及生活方式可影響孩子一生。如嬰幼兒期的高熱卡喂養(yǎng)、過(guò)早添加固體食物、過(guò)多喂甜食、多抱少動(dòng)等。父母過(guò)于寵愛(ài)孩子，對(duì)孩子百依百順，以及父母本身不良生活習(xí)慣潛移默化的滲透，可造成孩子貪吃零食、嗜好碳酸飲料、吃大量油炸食品或快餐。一些孩子進(jìn)食速度過(guò)快，三餐不均、不吃或少吃早餐或午餐、多吃晚餐，不喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡玩游戲機(jī)、上網(wǎng)、看電視和碟片，這些不良生活方式在相當(dāng)程度上沒(méi)有得到家長(zhǎng)的糾正。在機(jī)關(guān)工作的徐女士認(rèn)為，很多時(shí)候并不是不想管孩子，而是無(wú)可奈何。管嚴(yán)了孩子鬧情緒，甚至不吃飯，只好由他去吧。持徐女士這種觀點(diǎn)的家長(zhǎng)不在少數(shù)。
運(yùn)動(dòng)是專家們一致倡導(dǎo)的有效控制兒童肥胖的重要方式，但在采訪中記者發(fā)現(xiàn)，回避運(yùn)動(dòng)的兒童大有人在。專家認(rèn)為，缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致兒童消耗熱量過(guò)少的主要原因。近年來(lái)兒童體力活動(dòng)的逐漸減少，原本正常體重的兒童發(fā)生肥胖的可能性也在不斷增加，一旦發(fā)生肥胖后，參加運(yùn)動(dòng)的積極性會(huì)降低，將更難恢復(fù)到正常體重。增加體育活動(dòng)不僅可以減輕體重，還可以降低肥胖對(duì)身體的損害。針對(duì)運(yùn)動(dòng)缺乏問(wèn)題，專家認(rèn)為，對(duì)于學(xué)校組織的各種體育鍛煉，家長(zhǎng)應(yīng)該積極鼓勵(lì)孩子參與，不能因?yàn)槟鐞?ài)而幫助孩子逃避。同時(shí)，還要制定家庭運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，根據(jù)孩子的具體情況，循序漸進(jìn)地選擇體育項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)頻率以每天40至60分鐘為宜，運(yùn)動(dòng)方式可選擇長(zhǎng)跑、爬樓梯、跳繩、踢毽子、游泳等。
本周六，共青團(tuán)徐州市委、徐州市體育局、徐州市教育局、徐州報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)、徐州奧體中心經(jīng)營(yíng)管理有限公司將邀請(qǐng)我市500名11至28歲的青少年到指定地點(diǎn)(徐州市奧體中心)進(jìn)行公益性肥胖體質(zhì)監(jiān)測(cè)活動(dòng)。預(yù)約報(bào)名電話：13852040108(楊老師)、18852111550(張老師)、13905209621(徐老師)、0516-85659088。此次體測(cè)地點(diǎn)：徐州市新城區(qū)奧體中心體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心。集合時(shí)間： 6月13日(周六)上午8：20到湖北路體育場(chǎng)門口統(tǒng)一乘車集中出發(fā)，每名學(xué)生須由一名家長(zhǎng)陪同前往。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
