全程導醫(yī)網 徐州健康信息:近期,我市以迎接省運會為契機,在全市深入開展全民健身活動。其中,萬人健走團,邁步青山碧水間活動便是亮點之一。
俗話說:“飯后百步走,活到九十九。”健步走,好處多多。其實,健步走早在幾千年前就被中國古老中醫(yī)論述為“百煉之祖”,被譽為人類最好的醫(yī)藥。有許多研究證實,有規(guī)律性地健步走,可增進人身體許多部位的健康。故有專家也認為,腳是人的第二“心臟”。因為人老化從腿開始,鍛煉雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法,而健步走就是最理想、效果最大的運動。
今年以來,一方面,我市在省運會上先期進行的比賽中“摧營拔寨”,捷報頻傳;另一方面,全民健身運動轟轟烈烈,推動了群眾體育與競技體育“比翼齊飛”。而作為群眾基礎深厚的“健步走”活動最具代表性。其之所以能在我市迅速發(fā)展、廣為流行,正像有人總結的那樣,主要有三個方面原因:首先,城市生態(tài)環(huán)境變美了,市民樂于在運動中親近自然。其次,群眾生活水平提高了,市民樂于在健身中享受生活。第三,徐州人性格熱情豪放,市民樂于在行走中互動交流。
的確,隨著近年來我市敞園改造和顯山露水工程的進行,一大批自然和人文景觀顯現出無窮的魅力,越來越多的市民開始走出家門,投身山水懷抱,唱響了人與自然和諧相處之曲。
快樂健步走,掀起健身熱。也許,“萬人健走團”活動會像兩漢文化那樣,作為徐州的一張響亮名片,很快推向全國。