全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州名醫(yī)訪談：中秋節(jié)馬上就要到了萬家團(tuán)圓時(shí)，親朋相聚，大塊朵頤是最重要的節(jié)目啦。歡樂氣氛下，許多人往往將健康拋之腦后，寧傷身體不傷感情。
日前，全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)派專人采訪了徐州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師周聯(lián)生，請他為網(wǎng)友解讀中秋飲食上特別要注意的事項(xiàng)。
周主任介紹，月餅大部分都是甜的或者葷的，即使是正常人也不能多吃，特別是腦血管病、糖尿病、高血壓、高血脂、高血凝以及那些過度肥胖的人，一定要嚴(yán)格控制。因?yàn)樵嘛灦际歉咛?，高脂的，吃多了對身體不宜。一些月餅還是涼性的，吃多了還會(huì)傷胃。
血糖高的人能不能吃少月餅?周主任說，這類人群每天吃飯時(shí)要將米飯之類含糖量高的食物控制一下，只要一天吸收的糖分總量控制好，就沒關(guān)系。另外，要以清淡為主，定時(shí)定量，以少食多餐為原則進(jìn)行飲食，這也是血糖高患者日常生活中應(yīng)遵循的基礎(chǔ)原則。糖尿病病人應(yīng)嚴(yán)格控制食用含糖月餅月餅吃多了容易導(dǎo)致血糖上升。含糖量少的月餅可以少吃一點(diǎn)，切忌不要貪食。
月餅是堿性食物，如何吃月餅更健康?兩餐之間或者當(dāng)做夜宵吃最好。正常用餐時(shí)間也可以吃，但是需要控制好含糖食物的總量，增加月餅就要減少其他含糖類食物的食用。
周主任還提醒：一斤月餅一次食用最好不要超過一兩。
面對著滿桌極具誘惑力的美食，人們最容易發(fā)生的情況就是暴飲暴食!
周主任強(qiáng)調(diào)，一定要控制，現(xiàn)在提倡健康新理念，不能想吃什么就吃什么，喜歡吃的便猛吃，這是非常不科學(xué)的。飲食需要雜食，要均衡，這樣營養(yǎng)更全面。
現(xiàn)代社會(huì)，很多家庭都非常注重養(yǎng)生，之前就有網(wǎng)友給全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)打來電話咨詢。他老父親高血壓，家里人比較注意養(yǎng)生，就讓他少吃肉，后來老爺子干脆不吃肉了，這樣真的對嗎?
周主任表示，不吃肉是不對的，吃多了也不好。要有合理的飲食方法：二兩肉，兩包奶，兩個(gè)雞蛋，一斤半蔬菜，一斤水果，三四兩飯是比較科學(xué)的。因?yàn)槿梭w每天都需要50-100克蛋白質(zhì)，這樣搭配起來就比較健康。
周主任在此也給大家提供了一個(gè)日常生活中健康飲食口訣：一把菜，一把豆，兩個(gè)蛋，幾片肉。
專家簡介：周聯(lián)生，徐州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任，主任醫(yī)師，教授。從事臨床、教學(xué)、科研工作近30年，享受國務(wù)院政府特殊津貼專家，江蘇省有突出貢獻(xiàn)的中青年專家，江蘇省五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?，徐州市?yōu)秀專家，徐州市勞動(dòng)模范， 徐州市人大代表，任江蘇省腦病專業(yè)委員會(huì)副主任委員，江蘇省神經(jīng)專業(yè)委員會(huì)委員，徐州市神經(jīng)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，淮海經(jīng)濟(jì)區(qū)神經(jīng)遺傳專業(yè)委員會(huì)主任委員，江蘇省醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)委員，徐州市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)委員。完成國家自然科學(xué)基金、衛(wèi)生部、省廳、徐州市、徐州市衛(wèi)生局科研課題8項(xiàng)，撰寫學(xué)術(shù)論 文50余篇，獲國家科學(xué)技術(shù)部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)、衛(wèi)生部科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)1項(xiàng)、徐州市人民政府科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)1項(xiàng)等其它獎(jiǎng)11項(xiàng)。
技術(shù)擅長：頭痛、頭暈，神經(jīng)系統(tǒng)疑難病。
坐診時(shí)間：周一全天
徐州健康熱線：0516-85707122
日前，全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)派專人采訪了徐州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師周聯(lián)生，請他為網(wǎng)友解讀中秋飲食上特別要注意的事項(xiàng)。
(正在接受采訪的周聯(lián)生主任醫(yī)師)
三高人群在吃月餅時(shí)有哪些需要注意的方面?周主任介紹，月餅大部分都是甜的或者葷的，即使是正常人也不能多吃，特別是腦血管病、糖尿病、高血壓、高血脂、高血凝以及那些過度肥胖的人，一定要嚴(yán)格控制。因?yàn)樵嘛灦际歉咛?，高脂的，吃多了對身體不宜。一些月餅還是涼性的，吃多了還會(huì)傷胃。
血糖高的人能不能吃少月餅?周主任說，這類人群每天吃飯時(shí)要將米飯之類含糖量高的食物控制一下，只要一天吸收的糖分總量控制好，就沒關(guān)系。另外，要以清淡為主，定時(shí)定量，以少食多餐為原則進(jìn)行飲食，這也是血糖高患者日常生活中應(yīng)遵循的基礎(chǔ)原則。糖尿病病人應(yīng)嚴(yán)格控制食用含糖月餅月餅吃多了容易導(dǎo)致血糖上升。含糖量少的月餅可以少吃一點(diǎn)，切忌不要貪食。
周主任還提醒：一斤月餅一次食用最好不要超過一兩。
(工作中的周聯(lián)生主任醫(yī)師)
如何科學(xué)飲食，減少節(jié)日期間暴飲暴食?面對著滿桌極具誘惑力的美食，人們最容易發(fā)生的情況就是暴飲暴食!
周主任強(qiáng)調(diào)，一定要控制，現(xiàn)在提倡健康新理念，不能想吃什么就吃什么，喜歡吃的便猛吃，這是非常不科學(xué)的。飲食需要雜食，要均衡，這樣營養(yǎng)更全面。
現(xiàn)代社會(huì)，很多家庭都非常注重養(yǎng)生，之前就有網(wǎng)友給全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)打來電話咨詢。他老父親高血壓，家里人比較注意養(yǎng)生，就讓他少吃肉，后來老爺子干脆不吃肉了，這樣真的對嗎?
周主任表示，不吃肉是不對的，吃多了也不好。要有合理的飲食方法：二兩肉，兩包奶，兩個(gè)雞蛋，一斤半蔬菜，一斤水果，三四兩飯是比較科學(xué)的。因?yàn)槿梭w每天都需要50-100克蛋白質(zhì)，這樣搭配起來就比較健康。
周主任在此也給大家提供了一個(gè)日常生活中健康飲食口訣：一把菜，一把豆，兩個(gè)蛋，幾片肉。
專家簡介：周聯(lián)生，徐州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任，主任醫(yī)師，教授。從事臨床、教學(xué)、科研工作近30年，享受國務(wù)院政府特殊津貼專家，江蘇省有突出貢獻(xiàn)的中青年專家，江蘇省五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?，徐州市?yōu)秀專家，徐州市勞動(dòng)模范， 徐州市人大代表，任江蘇省腦病專業(yè)委員會(huì)副主任委員，江蘇省神經(jīng)專業(yè)委員會(huì)委員，徐州市神經(jīng)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，淮海經(jīng)濟(jì)區(qū)神經(jīng)遺傳專業(yè)委員會(huì)主任委員，江蘇省醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)委員，徐州市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)委員。完成國家自然科學(xué)基金、衛(wèi)生部、省廳、徐州市、徐州市衛(wèi)生局科研課題8項(xiàng)，撰寫學(xué)術(shù)論 文50余篇，獲國家科學(xué)技術(shù)部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)、衛(wèi)生部科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)1項(xiàng)、徐州市人民政府科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)1項(xiàng)等其它獎(jiǎng)11項(xiàng)。
技術(shù)擅長：頭痛、頭暈，神經(jīng)系統(tǒng)疑難病。
坐診時(shí)間：周一全天
徐州健康熱線：0516-85707122
