據(jù)資料顯示,患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。冬春季,咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”的癥狀又高發(fā),好發(fā)人群以白領(lǐng)人士居多。據(jù)健康調(diào)查顯示,70%的白領(lǐng)人群患有不同程度的“辦公病”,其中咽喉炎名列“辦公病”之首。
徐州市第一人民醫(yī)院耳鼻喉科主任、主任醫(yī)師張德貴介紹說,咽喉炎作為生活中最常見的疾病之一,一般以咽部癥狀為主,病初咽部有干癢,灼熱,漸有疼痛,吞咽時(shí)加重,唾液增多等癥狀。 咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細(xì)菌引起的,冬春季最為多見;慢性咽喉炎則主要是由于急性咽炎治療不徹底,反復(fù)發(fā)作形成的。
為何辦公族易患咽喉炎?
辦公族作為咽喉炎的高發(fā)人群,在病因上與其他人群相比,也較為復(fù)雜一些。張主任認(rèn)為:
其一,辦公室內(nèi)外溫差大,室內(nèi)空氣質(zhì)量差,容易誘發(fā)咽喉炎。白領(lǐng)們大部分在裝有中央空調(diào)的寫字樓內(nèi)辦公,空調(diào)房間環(huán)境封閉,空氣流動性較差,使室內(nèi)溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中,很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。抵抗力差的人還容易患上熱傷風(fēng)。
第二,此外,辦公族的工作壓力大、長期精神緊張,導(dǎo)致免疫力降低,也使得咽喉炎乘虛而入?,F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí),免疫能力降低,人體血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量相對減少,細(xì)菌易乘虛而入,加之生活方式不規(guī)律,極易打破身體常駐菌的平衡,導(dǎo)致免疫力下降,而一旦免疫力下降,細(xì)菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病,如咽部受到細(xì)菌感染而引發(fā)咽喉炎等。
此外,白領(lǐng)們應(yīng)酬多,夜生活豐富,也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。白領(lǐng)作為社交精英,因工作需要,需經(jīng)常出入一些社交場合,使咽喉慘受“磨難”。男士們在酒精與香煙的“圍攻”下,咽喉“失守”。而女性白領(lǐng)往往衣著“清涼”,再加上煙霧的“熏陶”,也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。
預(yù)防要從日常生活做起
咽喉炎屬于上呼吸道感染的一部分,因此白領(lǐng)們只需在日常工作生活中多加注意,就可以大大降低患病的幾率。張主任指出:
首先,飲食上要清淡,多喝水,不吃刺激性的食物等。
其次,經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣流通,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。
還有,戒除不良嗜好,如煙酒、。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,保持口腔清潔。
同時(shí),增強(qiáng)抵抗力,避免感冒著涼,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽喉炎也至關(guān)重要。
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1、舌根運(yùn)動法治咽喉炎:咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運(yùn)動法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分三次咽下,早晚堅(jiān)持各做一次。
2、按摩治咽喉炎:按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精,按摩(順時(shí)針方向)咽喉部位20次—30次。
3、核桃治咽喉炎:取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效??芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。