徐州市市級機關醫(yī)院院長、徐州市營養(yǎng)學會會長潘萍介紹：每年高考后，都會有考生因暴飲暴食而引發(fā)腸胃炎。一些考生由于高考前對生冷食品比較忌口，考后則會放開肚子大吃起來；也有考生因在聚餐時飲酒過量，被送進醫(yī)院治療。因此，考生在高考后應講究科學飲食。

　　考后飲食：有規(guī)律有節(jié)制

　　倘若高考后，家長為了犒勞孩子，不論是挑他愛吃的讓他吃，或是孩子自己想吃什么，很容易引發(fā)腸胃炎或假期迅速“增肥”，導致肌體的抵抗力下降，各種疾病找上身不說，還容易疲勞、動作不靈活或遲鈍、運動能力下降，甚至產(chǎn)生自卑、壓抑、性情孤僻等心理問題。糾正的辦法是：高考后的飲食要特別有規(guī)律、有節(jié)制，千萬不能喜歡吃什么就吃什么，恨不得把平時吃不到的東西一下全吃了。

　　用眼過度：多吃蔬菜和水果

　　考后長時間看影碟、成宿上網(wǎng)玩游戲，非等到眼睛疼了、直流眼淚才知道歇一會兒。一是要及時補水，尤其是夏天，屋里開空調(diào)的同時最好配上加濕器；二是要多吃蔬菜、水果，彌補身體失去的水分。

　　女生調(diào)經(jīng)：多吃蛋奶豆魚肉

　　有的考生的月經(jīng)期剛好在高考前后的幾天。為了不讓月經(jīng)影響考場發(fā)揮，就采取了吃藥調(diào)經(jīng)的辦法，有的則由于高考緊張使本來正常的月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。此類考生高考結(jié)束后的恢復和調(diào)理同樣需要注意，否則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)的情況，導致子宮內(nèi)膜萎縮，影響以后的生育。調(diào)理方法是：在飲食方面，多食用雞蛋、牛奶、魚肉和豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物；多喝水，不偏食。

　　男同學：聚會喝酒別逞能 

　　對于一些男同學來說，聚會還意味著大量喝酒。每年高考之后，都有一些考生因暴飲暴食而引發(fā)腸胃炎；也有平時極少喝酒的考生因在聚餐時飲酒過量而被送至醫(yī)院治療。因此高考后的飲食一定要有節(jié)制，切忌暴飲暴食，男生別逞能喝酒。