全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整形美容:紫外線強(qiáng)烈,不注意防曬,皮膚很容易被曬傷。但如果在室外沒有及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜,肌膚同樣會因?yàn)槭ケWo(hù)而被曬黑,導(dǎo)致各種皮膚疾病。各位愛美的美眉們,夏天防曬5個(gè)誤區(qū),看看你中招了沒?
紫外線強(qiáng)烈,出門前涂防曬霜是許多人保護(hù)肌膚不被曬黑、曬傷的主要途徑。但沒有及時(shí)補(bǔ)涂防曬、選擇過于厚重的防曬霜等錯(cuò)誤的防曬行為可能讓你的肌膚得不到保護(hù),甚至傷害皮膚,誘發(fā)各種皮膚疾病。
錯(cuò)誤1:認(rèn)為SPF值越高防曬時(shí)間越長
SPF值顯示了防曬品抵抗紫外線等光線的時(shí)間。但是SPF30已經(jīng)達(dá)到防曬時(shí)間最長的范疇,即使用SPF100的防曬品,也不可能再為肌膚增加多少防曬時(shí)間。所以出門的話,基本上使用SPF30就可以了。
錯(cuò)誤2:用厚重的防曬乳應(yīng)對40度高溫天
悶熱的天氣肌膚本身容易出汗,如果再涂抹厚重的防曬霜,只能讓肌膚感到憋悶不透氣。這時(shí)候你需要做的是用防曬噴霧!將防曬產(chǎn)品噴在身體上,然后不均勻的地方用手涂抹以下即可。
錯(cuò)誤3:忽略耳部防曬
耳朵是身體里比較少暴露出來的部位,但是夏季很多人會因?yàn)樘鞖鉄岚杨^發(fā)扎起,扎起以后耳朵便暴露在紫外線中。這時(shí)耳部也要做跟身體一樣的防曬。
錯(cuò)誤4:沒有及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜
如果你在室外,2個(gè)小時(shí)需要補(bǔ)涂一次防曬霜,因?yàn)橹巴磕ǖ姆罆袼墓πб呀?jīng)在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)消失殆盡。肌膚失去保護(hù),很容易被紫外線曬黑曬傷。
錯(cuò)誤5:在露天游泳池游泳
夏天是游泳的好時(shí)節(jié),當(dāng)你迫不及待想去游泳的時(shí)候,別忘了選擇一個(gè)室內(nèi)游泳館。室外的游泳館會因?yàn)樗ǖ姆瓷浼又乇粫駛麜窈诘臓顩r,只要游一次,肌膚恨不得深一個(gè)色號。此外,生活習(xí)慣上的3個(gè)小調(diào)整,可以為你的防曬工程上雙保險(xiǎn)。
1)多吃番茄
研究表明,多吃一些番茄可起到防曬作用。如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那么防曬的效果就會更好。
2)少吃感光蔬菜
尤其是比較容易長斑的皮膚,在夏季最好少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個(gè)季節(jié)應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
3)曬后不用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。
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