節(jié)后應(yīng)該喝一杯清腸飲品。節(jié)日里吃飯，走親戚，幾天下來(lái)，人人都積了一肚子的油水?？焐习鄷r(shí)，時(shí)尚女性們才發(fā)現(xiàn)褲子突然緊了些，臉蛋也似乎豐滿了不少，于是，該跳操的跳操，該節(jié)食的節(jié)食，減肥的日程已經(jīng)刻不容緩。其實(shí)，如果安排不出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，又不愿意忍饑挨餓的話，調(diào)制清腸飲品也是一種很好的減肥方法。
?。?）雙烏茶原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
?。?）玉盤葫蘆茶原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細(xì)末，混入茶葉中。欲飲時(shí)，可取少量沖泡，反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。
?。?）荷葉茶原料：干荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克制法：將干荷葉、生山楂、生薏仁和橘皮搗成細(xì)末混合，放入杯中，加白開水沖泡，代茶飲。
?。?）普洱茶原料：普洱茶葉5克、干菊花5朵制法：將普洱茶葉和干菊花一起放入杯中，用熱水沖泡后即可飲用。
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秋日身體補(bǔ)水八種飲品
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