排毒美容：“六多二少”必能排清毒素

    有人會(huì)問減肥和排毒有什么關(guān)系呢？為什么說想要成功的減肥，排毒就必不可少呢。小編告訴你其實(shí)排毒能夠在你減肥的同時(shí)保持健康美麗，這樣子減下來才不會(huì)瘦巴巴的很難看。想要排毒，只要你遵循“六多二少”,必能排清毒素，健康減肥擁有美麗。大家不妨試試下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你準(zhǔn)備好了嗎？

　　減肥六多： 1.多喝水

　　肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進(jìn)肝腎的代謝。早上起床后，馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，可幫助肝腎解毒，每天至少喝足2000ml水。

　　減肥六多： 2.多流汗

　　泡澡，就是利用熱氣讓毛孔張開，肌膚大量排汗，絕對(duì)是很好的排毒法。若想要效果更顯著，加些浴鹽到水里，就能加強(qiáng)清除有害物，排除廢物的作用。另外，每周固定運(yùn)動(dòng)，也能加速淋巴循環(huán)，有助排毒。

　　減肥六多： 3.多清潔

　　保持毛孔暢通，就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。肌膚的排毒保養(yǎng)，最重要的是清潔，可利用去角質(zhì)或深層清潔面膜等產(chǎn)品，帶走肌膚表面的臟污，以保持毛孔暢通。

　　減肥六多： 4.多抗氧

　　日常保養(yǎng)盡量選擇含抗氧化成分的保養(yǎng)品（比如：維生素c或葡萄籽等）或多攝取蔬果類，都能積極阻隔自由基的傷害，提高肌膚的免疫力，減少毒素的累積。

　　減肥六多： 5.多清腸

　　毒素長(zhǎng)期累積體內(nèi)，容易讓人有口臭或便秘的困擾，所以我們要多吃有菜桿部位及綠葉的青菜、水果等高纖維食品和豆類、紅糙米、全麥面包等粗食來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　減肥六多： 6.多呼吸

　　深呼吸可以把養(yǎng)分運(yùn)至體內(nèi)，排出不必要的廢物，建議每天最少做5分鐘的深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。

　　減肥二少： 1.少壓力

　　過多的壓力，會(huì)產(chǎn)生自由基，讓新陳代謝變慢，間接累積毒素。

　　減肥二少： 2.少曝曬

　　大量的曝曬，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生自由基，讓身體與肌膚的抵抗能力降低，毒素累積。

　　不用利用那些減肥產(chǎn)品就能做到健康的排毒減肥，你是不是心動(dòng)了呢，那就快快來加入我們的排毒減肥行列吧！