什么是酵素?
酵素是身體代謝重要的“酶”，能夠促進(jìn)細(xì)胞活動(dòng)，讓囤積在體內(nèi)的體脂肪燃燒，轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?a href="http://m.tinsuckhoe365.net/html/meili/jfss/201110/30483.html">，消除身體肥胖，讓肌膚變得光感潤(rùn)澤、但是人體中的酵素會(huì)隨著年齡增加而減少，因此利用飲食來(lái)增加酵素?cái)z取已經(jīng)成為趨勢(shì)。
高酵素食物，助你減肥一臂之力
一、青木瓜、鳳梨、奇異果：三大酵素之王
1、青木瓜：還沒(méi)有成熟的青木瓜的果汁和葉子里所含的酵素，除了可以促進(jìn)消化及分解堆積在肌肉內(nèi)的乳酸，也可以幫助中性脂肪的分解，具有預(yù)防體脂肪囤積及美化肌膚的功效。
2、鳳梨：含有大量的鳳梨酵素及維生素B1，可將食物纖維和糖分轉(zhuǎn)化成能量，對(duì)減肥相當(dāng)有效。
3、奇異果：所含的食物纖維和酵素可以幫助腸內(nèi)有益菌的增殖，發(fā)揮足以媲美乳酸菌的整場(chǎng)效果。
二、卷心菜、山藥、香蕉、白蘿卜：分解淀粉的好幫手
1、卷心菜：所含的酵素，除了促進(jìn)消化外，還有預(yù)防癌癥的效果。
2、山藥：其含有黏液質(zhì)多糖可以保護(hù)胃的黏膜，并幫助消化。山藥泥是淀粉酶和身材最適合的組合。
3、香蕉：除了淀粉酶之外，還有麥芽糖酵素、蔗糖酵素等各種消化酵素。同時(shí)也含有大量可以提高水分代謝的鉀。
4、白蘿卜：含有大量的淀粉酶及具有解毒作用的氧化酵素。
三、味噌、納豆、泡茶：負(fù)責(zé)分解脂肪
1、味噌：味噌在發(fā)酵過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生脂肪酶素以外的酶素。
2、納豆：含有維生素支持體內(nèi)脂肪燃燒，防止脂肪在體內(nèi)堆積，達(dá)到健康減肥的新理念。
3、泡茶：屬于發(fā)酵食品，含有很多乳酸菌及食物纖維等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，降低血液中的膽固醇，分解食物中的脂肪，減輕腸胃、膽囊、肝臟的負(fù)擔(dān)。
