你對食物的卡路里含量到底了解多少？(2)

　　A：86卡

　　B：153卡

　　C：236卡

　　答案：B。三片熏肉包含138卡路里的熱量，而一勺番茄醬約含15卡，所以答案是153卡!

　　Q3：接下午的午餐時間，你的沙拉里少加了兩勺沙拉醬，而是用半個檸檬汁代替，你會少攝入多少卡呢?

　　A：45卡

　　B：114卡

　　C：268卡

　　答案：B。兩勺沙拉醬有120卡，但是半個檸檬僅有6卡，所以這意味著你少攝入了114卡路里!

　　Q4：下午是同事的生日會，你放棄了杯子蛋糕，用180ml的脫脂酸奶和幾顆新鮮藍(lán)莓代替，你大約少攝入了多少卡熱量呢?

　　A：88卡

　　B：167卡

　　C：344卡

　　答案：C。一個霜糖cupcake有485卡路里的熱量!而180毫升脫脂酸奶包含120卡，幾顆藍(lán)莓大約21卡。放棄cupcake選擇健康的酸奶，你節(jié)約了344卡，這大概需要你在健身房騎一個小時的單車才能消耗掉!