一天一次成功減肥

??一天一次減肥成功
　　
　　每天早上的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
　　
　　然后是空腹吃12枚干棗，這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可以養(yǎng)顏通便。
　　
　　然后吃一個(gè)香蕉，香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸，通便，其實(shí)許多減肥產(chǎn)品如：大印象喝完就要跑廁所，這說(shuō)明：減肥的基本點(diǎn)即暢通。
　　
　　早餐牛奶一定要喝---不必可以追求脫脂，那一點(diǎn)熱量不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，過(guò)了30歲的女人要注意補(bǔ)鈣了，你知道嗎，體內(nèi)缺鈣會(huì)導(dǎo)致--營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致---內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)胖長(zhǎng)痤瘡。
　　
　　身材在于保持，你首先應(yīng)該去買(mǎi)個(gè)健康稱(chēng)，每天發(fā)現(xiàn)細(xì)微的變化，不讓肥胖偷襲你，一旦發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)肉了，你可以在一個(gè)沒(méi)有飯局又不太忙的日子里試試酸奶清腸，---一天喝上7、9代酸奶（注意是乳酸菌發(fā)酵，蛋白質(zhì)在2以上的那種，不是酸奶飲料），乳酸菌有加快胃腸蠕動(dòng)的功效，排毒而且養(yǎng)顏，除此不吃其他東西，第二天你會(huì)感到渾身十分輕松。
　　
　　如果你實(shí)在無(wú)法忍受一天不進(jìn)食，你可以嘗試一下---不吃晚飯這種立桿見(jiàn)影的減肥方法。