女子的身高與體重,四肢與軀干等部位的比例為多少才合乎美的標準呢?有一套較適合的測量標準:
■上、下身比例:肚臍為界,上下身比例應(yīng)為5:8,符合“黃金分割”定律。
■胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應(yīng)為身高的一半。
■腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
■髖圍:在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
■大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
■小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
■足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
■上臂圍:在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。
■頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
■肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。
■骨骼美: 在于勻稱、適度。即站立時頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上;肩稍寬,頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
■肌肉美: 在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力,及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發(fā)達,都不能稱為肌肉美。
■膚色美: 在于細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感,看上去為淺玫瑰色的最佳。
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關(guān)于睡眠前的瘦身功夫