<s id="9uwon"></s>

            哪些食物會(huì)影響寶寶身高問(wèn)題

            2011-12-22 15:27
            摘要:
            寶寶的身高問(wèn)題,不僅僅與遺傳有關(guān)系,還與后來(lái)的營(yíng)養(yǎng)攝入量有著很大的聯(lián)系,那么究竟那些食物對(duì)寶寶的身高有利……徐州兒科熱線:0516—85707122

              徐州兒童醫(yī)院專家介紹:寶寶的身高問(wèn)題,不僅僅與遺傳有關(guān)系,還與后來(lái)的營(yíng)養(yǎng)攝入量有著很大的聯(lián)系,那么究竟那些食物對(duì)寶寶的身高有利,那些會(huì)影響寶寶的身高呢?以下就讓我們來(lái)具體的了解下吧!

              奶制品:奶類是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡、蛋白質(zhì)3.4克、脂肪3.7克及維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克,且容易吸收,是人體鈣質(zhì)最好的來(lái)源。建議多吃奶酪、酸奶,注意不要用含乳飲料代替牛奶。因?yàn)楹轱嬃现饕煞质撬?/p>

              豆制品:大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸,大豆除甲硫氨酸較少外,其余均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì),叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

              動(dòng)物性食品:蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含蛋白質(zhì)豐富,宜多吃。

              特別推薦的5種增高食物:牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子。

              不利孩子長(zhǎng)高的食品少吃

              不利長(zhǎng)高食品主要是營(yíng)養(yǎng)少,但卻能增加寶寶的飽腹感,影響寶寶對(duì)其他食品的攝入,有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì),最終導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。如各種碳酸飲料,有資料表明,偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高,過(guò)量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào),造成發(fā)育遲緩。各種糖果、甜飲料:吃糖過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。專家認(rèn)為,吃糖量如果達(dá)到總食量的16%~18%,就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂,妨礙體內(nèi)的鈣化作用,影響長(zhǎng)高。

              另一方面,各種“垃圾食品”由于在制作過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少,長(zhǎng)期食用這類食品,可導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良。

              應(yīng)對(duì)方法:寶寶有病,先觀察他的精神和食欲,如果影響不大,可以暫時(shí)在家觀察,吃點(diǎn)感冒藥物。如果寶寶精神差、高熱,可千萬(wàn)不能“扛”,還是要盡快去醫(yī)院治療。

              9.喜歡輸液的寶寶

              你可能會(huì)抱怨,液體還不都是醫(yī)生給開(kāi)的啊!可許多時(shí)候,你也起了很多副面作用呢。比如,你不能看到寶寶發(fā)燒,不能看到寶寶反復(fù)地出現(xiàn)發(fā)熱,不愿意等待,希望立竿見(jiàn)影地治療好寶寶的病。

              應(yīng)對(duì)方法:原則上是能吃藥的就不打針。對(duì)于感冒發(fā)燒的寶寶,即使打針,也不要給他長(zhǎng)期輸液。燒退了以后,如果精神好,就改為口服藥物,不要要求醫(yī)生挖根治療。以上原則不適合1歲以下的小寶寶,小寶寶生病還是要及時(shí)去醫(yī)院。

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

            亚洲第一在线综合网站,久久成了视频免费观看,91精品国产高清在线看,国产未成满18禁午夜免费 国产最新上传2021超碰无码 国产精品成人一区二区三区视频

                    <s id="9uwon"></s>