近日，傳出謝霆鋒和張柏芝這對(duì)明星夫妻快一歲的小兒子Quintus，因?yàn)轶w重超標(biāo)，被醫(yī)生下令減肥。據(jù)謝霆鋒介紹，Quintus不到一歲已有30磅(約14公斤)，也曾試過減其食量，但小家伙吃不飽就吵，最后只好順其自然。
隨著人們生活水平的不斷提高，膳食結(jié)構(gòu)和育兒方式的改變，像Quintus這樣的胖孩子越來越多，兒童肥胖癥已儼然成為常見的營養(yǎng)不良性疾病。
危害
兒童持續(xù)肥胖易致成年期慢性病
肥胖癥是體內(nèi)脂肪堆積過多和分布異常、體重增加的一種多因素慢性代謝性疾病。鄭州市中醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師張朝霞介紹，孩子肥胖與多種因素有關(guān)，比如遺傳、飲食、精神等，特別是父母有一方肥胖的，子女就有40%的肥胖幾率。“兒童肥胖的危害有很多，尤其是對(duì)其心血管、呼吸功能產(chǎn)生長(zhǎng)期慢性損傷、代謝綜合征、消化系統(tǒng)綜合征，甚至有的還會(huì)影響其生殖功能。”
除了生理上的危害，肥胖還會(huì)造成兒童難以克服的心理行為損傷，使孩子自尊心、自信心受到嚴(yán)重傷害，壓抑其潛能發(fā)育，對(duì)孩子的性格塑造、氣質(zhì)培養(yǎng)、習(xí)慣養(yǎng)成等都有負(fù)面影響。例如：胖孩子頂著“胖子”、“胖墩”或“胖妞”的帽子，常因體態(tài)臃腫、行動(dòng)不便而不敢參與集體活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng);肥胖兒童常有易疲勞和嗜睡等癥狀，以致上課精神不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)受到影響，常遭到同學(xué)的歧視和老師的批評(píng)，易患心理障礙等。
張朝霞說，更值得關(guān)注的是，兒童期持續(xù)肥胖是成年期多種慢性疾病的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素，包括Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、高血壓、腦卒中、脂肪肝及某些腫瘤，其后果是增加了過早死亡的危險(xiǎn)性，以及長(zhǎng)期慢性疾病狀態(tài)引起的生命質(zhì)量下降和沉重的疾病負(fù)擔(dān)。據(jù)了解，目前大約有60%的胖孩兒伴有至少一種心血管疾病危險(xiǎn)因素，如血壓升高、高血脂或高血糖，有超過25%的超重小胖孩兒伴有兩種或兩種以上成人慢性病危險(xiǎn)因素。
觀念
吃得胖不一定營養(yǎng)就夠
營養(yǎng)吸收對(duì)于兒童來說非常重要，有許多家長(zhǎng)覺得孩子吃得胖才證明營養(yǎng)足夠了。張朝霞說，許多家長(zhǎng)都存在這種觀念上的誤區(qū)。“孩子吃得胖不一定營養(yǎng)就夠了，很多胖孩子也同樣存在營養(yǎng)缺乏問題。所以，孩子在飲食的把控上，家長(zhǎng)要特別注意。”
另外，曾經(jīng)有人做過一個(gè)有關(guān)爸媽對(duì)自己孩子進(jìn)行體重評(píng)價(jià)的調(diào)查，結(jié)果在體重正常的孩子中，爸媽認(rèn)為孩子體重是正常的僅占56.8%，有41.9%的爸媽認(rèn)為孩子瘦，只有1.3%的爸媽認(rèn)為偏胖;而在超重的兒童中，有77.9%的爸媽認(rèn)為正常，甚至還有2%的爸媽仍認(rèn)為孩子瘦，只有20.3%的爸媽認(rèn)識(shí)到孩子偏胖了;在肥胖兒童中，仍然有23.2%的爸媽認(rèn)為孩子體重正常。
張朝霞說，由此可見，唯恐孩子瘦的父母多，即使超重肥胖了，仍有相對(duì)多的父母認(rèn)為孩子瘦。在這種認(rèn)識(shí)下，勢(shì)必會(huì)造成喂養(yǎng)過度或強(qiáng)迫進(jìn)食，使兒童能量攝入過多。所以，轉(zhuǎn)變父母的育兒觀念顯得很重要。
預(yù)防
抓住肥胖發(fā)生的關(guān)鍵期
避免成為胖寶寶，預(yù)防重于治療，防止體重增加比減輕體重更重要。孩子肥胖的預(yù)防重點(diǎn)要抓住肥胖發(fā)生的關(guān)鍵期，特別是6~8個(gè)月、學(xué)齡前“脂肪重聚”期(4~5歲)，以及青春期要特別注意。其中有效的預(yù)防措施有：
1.孕期避免媽媽營養(yǎng)過度和體重增加過多。
2.圍產(chǎn)期保健應(yīng)包括嬰兒喂養(yǎng)的指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)的好處，給予母乳喂養(yǎng)的具體指導(dǎo)，并宣傳過度喂養(yǎng)的危害。在嬰兒期，鼓勵(lì)純母乳喂養(yǎng)4~6個(gè)月。
3.在生后前4個(gè)月不添加固體食物。每月測(cè)量并記錄體重，如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長(zhǎng)過速，要給媽媽及時(shí)指導(dǎo)，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。
4.在寶寶早期要培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣、建立規(guī)律的生活制度，避免過度喂養(yǎng)和過度保護(hù)。
5.對(duì)學(xué)齡兒童和青春期少年， 胖孩子自我意識(shí)和自我控制能力逐漸完善，加強(qiáng)營養(yǎng)教育和健康教育十分重要，宣傳營養(yǎng)知識(shí)、引導(dǎo)正確的食物選擇、鼓勵(lì)多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。
6.每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)。
7.控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間并減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
8.對(duì)已經(jīng)肥胖和潛在肥胖的兒童要進(jìn)行包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)處方、行為改善、追蹤監(jiān)測(cè)和臨床治療的綜合性干預(yù)措施，但不主張采取饑餓、手術(shù)、物理療法及短期快速減重。
