心理,天熱謹防心理中暑

    昨日從市精神衛(wèi)生中心了解到，連日來的高溫天氣，使患抑郁癥、焦慮癥、煩躁癥等心理疾患的人增加不少。其中，因體質虛弱、營養(yǎng)不良、健康欠佳引發(fā)心理中暑的人占77.2％。

    據心理醫(yī)生介紹，如果外界帶來的刺激過于強烈，超出了本人承受能力，就會造成心理損害，出現(xiàn)情緒低落、動力缺乏、持續(xù)疲乏等癥狀。人的情緒、心境和行為與氣象條件關系頗大，低溫的環(huán)境有利于形成較佳的精神狀態(tài)，而在氣溫升高或變化幅度較大時，人的精神情緒容易產生波動，精神躁動等癥狀顯著增多。正常人群中，約有16％的人會在夏季發(fā)生情緒性中暑，尤其當氣溫超過35℃、日照超過10小時、濕度高于80％時，生理中暑同時伴隨著心理中暑的人大大增加。

    心理專家提出告誡，為避免由持續(xù)高溫氣候產生的心理障礙，心理上的自我疏導和調節(jié)至關重要。心態(tài)要保持，樂觀豁達，保證充足的睡眠，并合理安排飲食和鍛煉。當然，當自己感到特別煩惱時，還應該及時找心理醫(yī)生診療。