心理健康,應(yīng)用電腦要注意心理健康
摘要:
近幾年來,隨著計算機產(chǎn)業(yè)的發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)普及率越來越高,開始走向?qū)W校、走向家庭。網(wǎng)上有著豐富的內(nèi)容,包括新聞、最新技術(shù)、超越國界的聊天等。
但是網(wǎng)絡(luò)的迅猛發(fā)展也給人們帶來了許多隱患。據(jù)報道,美國社會中,電腦使用時間中的85%是用來玩游戲的。我國也有類似的調(diào)查,網(wǎng)絡(luò)中豐富多彩的游戲和信息極大地激發(fā)了人們的好奇心和探索欲。特別是青少年更是身不由己,欲罷不能。
可長此以往,不僅身體吃不消,在心理上也會產(chǎn)生一系列變異。心理學(xué)家擔(dān)心在網(wǎng)絡(luò)和電腦中成長起來的下一輩會患上“情感冷漠癥”,表現(xiàn)為對外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng),對親友冷淡,對周圍事物失去興趣,面部表情呆板,內(nèi)心體驗缺乏,嚴重時對一切都漠不關(guān)心。電腦導(dǎo)致的情感冷漠與普通的冷漠還有所不同。一般的冷漠可能是由于精神疾病引起的,而這種冷漠可以說是由電腦引起的,患者不是對所有東西失去興趣,而是把這些興趣都轉(zhuǎn)移到電腦世界之中。
遨游在網(wǎng)絡(luò)中的人不需要真實的姓名、真實的身份,在這個虛擬空間中與人交往,沒有責(zé)任沒有義務(wù),對于終日限于高負荷運轉(zhuǎn)的當代人來說確實是一種身與心的解脫。但是在這種環(huán)境中長大的下一輩人,你能要求他有責(zé)任心、有義務(wù)、有親情、有愛心嗎?
而且更令人擔(dān)心的是,網(wǎng)絡(luò)世界中即使存在這種情感,也是以機器———電腦、網(wǎng)絡(luò)為中介的,那么一旦離開了這些工具,未來人還會不會表達自己?科幻小說描繪的機器統(tǒng)治世界似乎并不是危言聳聽。
回到現(xiàn)實世界,情感冷漠對當代人來說一樣也是心理疾病,需要引起重視。一旦形成對電腦的心理依賴,會出現(xiàn)一種類似上癮的癥狀,對別的事物失去興趣,社交圈縮小,沉浸在虛幻世界中不能自拔。對于尚處在身心不穩(wěn)定階段的青少年來說,尤其要小心這種“病毒”不攻自入,進入生活工作,破壞原有的秩序和技能。文章開頭提到的小李的種種表現(xiàn)實際上已帶有情感冷漠癥的先兆,如何避免其蔓延成災(zāi)呢?
首先,電腦迷要端正自己的認識態(tài)度。計算機、網(wǎng)絡(luò)雖然是高科技、現(xiàn)代化的象征,但并有非百利而無一害,要小心自己身心中潛移默化的改變。
其次,必須合理安排時間,積極參加其他活動,多與人交往。每天規(guī)定上機時間,如果難以自控,可以通過設(shè)置微機自動關(guān)閉、鬧鐘功能等來強迫自己執(zhí)行,久而久之,形成習(xí)慣。同時,注意與人的關(guān)系,從父母親友到領(lǐng)導(dǎo)同事,回憶一下是否自從迷上電腦以后,把這些人都冷淡了?
再次,作為電腦迷的父母長輩,應(yīng)該知道電腦的作用不僅僅在于學(xué)習(xí),還有娛樂。對于那些長期“玩游戲走火入魔”的孩子,不應(yīng)姑息,應(yīng)該勸止、批評,引導(dǎo)他們正確合理地利用電腦、安排時間。
不能否認,電腦為我們的時代帶來了巨大的變化,但在享受其便利高效之時,我們也應(yīng)提防其負面影響。千年蟲是一例,情感冷漠癥也是一例。
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