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            吵架時誰的聲音高誰就有理嗎?

            2011-06-10 11:05
            摘要:
            徐州導醫(yī)熱線:0516-85707122

              有人說,夫妻就像兩塊都有棱角的石頭,放到一個罐子里,怎能不發(fā)生磨擦呢?通常都是“床頭吵完床尾和”。但是夫妻吵架時各自的心理是怎樣的呢?

              (一)婚姻中的90/10原則

              在心理學當中還有一個原則,叫“90/10”原則,什么意思呢?比如說你的情緒今天為什么不好?為什么吵架?你跟我吵,我覺得肯定是你的原因?是你的責任,你讓我著急,你讓我生氣。我們認為“氣死我了”,肯定說對方的不對,認為肯定是對方引起我的情緒,誰應該對你的情緒負責?實際上是你自己,不是對方引起了你的情緒,是你對這個事的看法和態(tài)度決定和影響了你的情緒。比如你今天跟對方吵架,覺得這件事引起了我的情緒反應,但是實際上是90%是以前的事情引起了你的反應,而不是這現(xiàn)在的10%,過去的以往經(jīng)歷占了90%的原因。

              人際關(guān)系其實就是這樣兩種力量:一種是我安全、我信任,所以我平和、我接受、我理解、我包容,因為我不夠安全,不夠相信自己,所以我防御,因為我不愿意接受我不好。為什么不能客觀的去看待這件事呢?為什么發(fā)火呢?很多時候是目前的情形觸發(fā)了你原有的經(jīng)歷,即和原有的經(jīng)歷重疊了,如果這個人格平和,基本上沒有什么挫折經(jīng)歷,經(jīng)常受表揚肯定心態(tài)比較好,屬于那種安全型人,則較容易客觀看待事情,如果對方屬于那種一貫的被父母批評多了,被別人瞧不起、不自信,這樣的人當你說他不好的時候,他重疊的是什么印象呢?“我又挨批評了”“我又犯錯誤了”,“他不喜歡我”,這是他的自動思維。所以他第一反應是 “你認為我不好”,其實內(nèi)心是什么?“我自己不夠好”,重疊了過去的一些不良的經(jīng)歷。

              所以對于沖突我們基本的認識是什么?沖突不是因為你不好,只是因為你扣動了他的扳機,沖突表明溝通的必要。你需要理解他的過去,知道他何以如此。

              (二)“吵架時誰聲音高誰就有理嗎?”

              我們的理解是聲音越高越虛弱。別看吵架的時候劍拔弩張,誰都想顯示自己厲害,其實,表現(xiàn)的越是很厲害的人越自卑。也就是說一個越自卑的人,他往往有時候越偽裝自己,用防御的一些形式來顯示自己,“我不怕你、我很厲害”,所以有的人是先拍桌子后發(fā)火。為什么?拍桌子是為自己壯膽的,是意識層次的,表現(xiàn)越厲害的人,越是腹中空,他并不真正的厲害,他并不自信,他是虛的,厲害、拍桌子都是他的鎧甲,裝的很強大,他為了表示自己的強大所以我生氣。越張牙舞爪,吵的越厲害,說的越多的人越是弱者。

              當我們在這么去看的時候我們自己的神經(jīng)也放松很多,不用再裝強大了,夫妻之間更要真實。

              (三)吵架的背后表達的是是強烈的關(guān)注需要。

              一種情緒實際它不僅僅是一種情緒,它包含著相互對立的另外一種情感。這里我教大家一些技巧,分清相互對立的情感。比如侵略性它對立的情感是什么?是渴望溫柔和親近。有一對常常半夜打架的夫妻,身體沖突很強,我看他們打的時候,我知道,其實女人是需要更多的關(guān)愛和注意的,是愛不夠。尤其是男性同志要提醒注意,當一個女人用侵略、攻擊的行為來表達她憤怒的時候,她是愛不夠的,是你對她身體的關(guān)愛不夠。吵架是表達渴望注意,渴望關(guān)注、渴望身體的接觸的,因為最強有利的溝通還是身體的溝通,語言有時候是蒼白的,所以我們還要識別對方的的對立的情感,不管它表面的現(xiàn)象,這就是心理的妙處。要看她潛意識,看她的內(nèi)在,一個情緒背后有對立的情緒,侵略的一面背后是什么?渴望溫柔和親近。當一個人非常憤怒的時候表達的是什么?是要用憤怒來表達她的力量,其實是她覺得我憋的太久了,我太委屈了,平時我太弱了,這里面有多少壓抑的東西在里頭,多少被忽略,不被尊重的感覺,所以她用這種身體的強大,聲音的高度來表達自己。所以一定要看她的肢體語言,看她內(nèi)在的情感。一些人說生活平淡、苦悶,那是什么?渴望意義和目標,他需要探索新的生活目標了,需要找到生活的另外的意義了,所以他渴望轉(zhuǎn)變。如果我們能夠讀懂對方的情緒,讀懂他內(nèi)在需要的時候,兩個人才會真正的默契。

             

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