為了能睡個(gè)好覺(jué)，許多人，特別是老年人選擇服用安眠藥。但是，很少有人了解，如果選不對(duì)安眠藥，就會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)。如何正確選用安眠藥呢？日前，本報(bào)記者采訪了首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師詹淑琴。
安眠藥沒(méi)必要天天吃
詹淑琴告訴記者，安眠藥有短效、中效和長(zhǎng)效之分，應(yīng)用時(shí)要根據(jù)失眠的表現(xiàn)適當(dāng)選擇。詹淑琴說(shuō)，首先，如果只是單純?nèi)胨щy，可選擇快速起效的短效藥，如思諾思。思諾思的有效成分唑吡坦是新一代非苯二氮類(lèi)催眠鎮(zhèn)靜藥?？诜蜻撂挂黄?0毫克）可以獲得較正常的睡眠。服藥15—30分鐘后就會(huì)入睡，而且不會(huì)發(fā)生如睡不醒、乏力、無(wú)精打采等殘留癥狀。有研究表明，連續(xù)用藥5周，患者的睡眠結(jié)構(gòu)不受影響，入睡時(shí)間縮短，夜間醒覺(jué)次數(shù)減少，總睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。而且，思諾思服2片和服1片都一樣，效果并不加倍。
其次，如果是入睡不難，只是醒得太早，則可選用中長(zhǎng)效的藥物，如硝基安定和氯硝安定等，讓失眠者能得到末端睡眠。
其三，如果是睡眠質(zhì)量差、夜間易醒，則失眠者可能存在焦慮的情緒，此時(shí)可選用中效藥物，如羅拉等含抗焦慮成分的安眠藥，還可服用長(zhǎng)效類(lèi)的導(dǎo)眠能、苯巴比妥、安定等，這些藥物有利于加深睡眠；易醒、噩夢(mèng)多的人可用短、中效藥物，如舒樂(lè)安定。
不過(guò)，上述這些安眠藥，服用時(shí)間各有要求。一般來(lái)說(shuō)，短期失眠用藥2周就可以停藥。慢性失眠要長(zhǎng)期服用。一般一周失眠3次以上不能入睡的，需天天服藥，如果在3次以下的，就應(yīng)該按需服藥。詹大夫認(rèn)為，安眠藥沒(méi)必要天天吃，是否需要服藥得視情況而定。
幾種藥交替服減少耐藥性
在失眠人群中，老年人占多數(shù)。老年人對(duì)安眠藥比較敏感，極易產(chǎn)生耐藥性。一旦產(chǎn)生耐藥性，很多人會(huì)自行加大藥量。久服停藥后會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、肌肉跳動(dòng)或失眠加重癥狀。因此，老年人應(yīng)幾種安眠藥經(jīng)常交替使用以減少耐藥性。
另外，由于老年人的腦組織較為脆弱，對(duì)一些安眠鎮(zhèn)靜藥敏感性增高，如使用巴比妥類(lèi)鎮(zhèn)靜安眠藥物，由于體內(nèi)分解緩慢，容易感到困倦或昏睡，但有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)過(guò)度興奮和激動(dòng)，這是由于興奮抑制的平衡被破壞所致。因此，老年人服用此類(lèi)藥物時(shí)要減量。
堅(jiān)持安全服用三原則
還有不少人對(duì)安眠藥心存恐懼，長(zhǎng)期失眠也不敢用藥。詹大夫認(rèn)為，只要遵循安全的服藥原則，吃安眠藥是很安全的：
第一，一定要選擇最適合自己的安眠藥；
第二，按需服用，以達(dá)到睡好覺(jué)為目的，而且不影響次日的活動(dòng)；
第三，老年患者，要根據(jù)個(gè)人情況，以及對(duì)安眠藥的耐受性，可以小劑量服用，服用以前從未吃過(guò)的安眠藥更應(yīng)該先從小劑量開(kāi)始，甚至可以吃半量。
( 來(lái)源：《生命時(shí)報(bào)》 )
每日精彩推薦>>
查色診病 你也可以
性也能讓你過(guò)敏，你知道嗎
智齒“作怪”臉腫脹
考生當(dāng)心“胃腸道的感冒”
性與睡眠的“非法關(guān)系”
電腦“鼠疫”威脅職場(chǎng)健康
瀏覽疾病專(zhuān)題漫畫(huà)笑話>>
閱讀下一篇
老人為何睡不安
