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            春季干燥 如何養(yǎng)目護(hù)眼

            眼病

            眼病專題

              俗語(yǔ)說(shuō)“手眼為活”。眼睛是人體中最重要的器官之一,如果保護(hù)不好,讓眼睛害了病、受了傷,就會(huì)妨礙視力甚至失明,也會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)。春天氣候干燥、淚腺分泌不正常,眼病患者明顯增多,養(yǎng)目護(hù)眼尤其顯得重要。

              ■干眼癥

              就是因各種原因淚液分泌減少,眼皮組織干燥引發(fā)的一系列眼睛癥狀。干眼癥和天氣有一定關(guān)系,當(dāng)干燥、起風(fēng)時(shí)淚液蒸發(fā)快,經(jīng)風(fēng)一吹癥狀更明顯;煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)也可以影響淚腺膜的穩(wěn)定性,增加淚液的蒸發(fā),導(dǎo)致眼干。另外,由于電腦的廣泛使用,一些長(zhǎng)期應(yīng)用電腦的工作人員也會(huì)出現(xiàn)眼干燥癥狀,此類眼干燥癥狀的患者淚腺分泌功能基本正常,眼干燥癥狀是由于在電腦輻射環(huán)境中工作,且工作時(shí)精神集中,眨眼次數(shù)減少,使淚液的蒸發(fā)增加而引起。

              干眼癥的治療主要有兩種方法:一是給眼睛補(bǔ)水,自然產(chǎn)生的淚液不夠了,用人工的替代品———人工淚液補(bǔ)上,眼藥水、滴眼液就起這個(gè)作用;二是動(dòng)手術(shù)將淚小管栓塞,這樣眼淚就可以留在眼睛里面,不會(huì)排出體外。干眼癥初期一般癥狀都不嚴(yán)重,可以食用富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜等;也可口服魚(yú)肝油,或應(yīng)用魚(yú)肝油滴眼,同時(shí)使用抗生素滴眼液及眼膏,或通過(guò)人工淚液等方式給眼睛“補(bǔ)水”。

              ■青光眼>>青光眼專題

              春季氣候變化多端,氣壓不穩(wěn)定,會(huì)使青光眼患者眼壓受到干擾。這種病很嚴(yán)重,有時(shí)突然爆發(fā),視力高度降低,并伴有頭痛、惡心、嘔吐、視物如在云霧中等癥狀,如果治療不當(dāng),能完全失明;有的發(fā)展很緩慢,初起在晚上看燈時(shí),在眼前出現(xiàn)紅綠圈,有頭痛等不適癥狀,慢慢的眼睛就壞了。年紀(jì)大的人如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一些平時(shí)用藥物可以穩(wěn)定控制眼壓者,常會(huì)在此時(shí)眼壓升高而需增加用藥量。

              春天人的情緒容易激動(dòng),也會(huì)使眼壓升高。青光眼患者如出現(xiàn)視力繼續(xù)下降,經(jīng)常有頭眼脹痛、偏頭痛、鼻根發(fā)酸等情況,表示眼壓沒(méi)有得到控制,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加藥量或采用其他治療方法,但所有藥物有一定的副作用,不宜長(zhǎng)期應(yīng)用。此類患者應(yīng)注意不要在短時(shí)間內(nèi)大量飲水,避免在過(guò)暗環(huán)境中用眼,保持大便通暢。

              ■病毒性角膜炎>>角膜炎專題

              誘因除外感外,還有因春天食用水果蔬菜較少而導(dǎo)致的“上火”。本病發(fā)病后眼瞼疼痛,局部皮膚潮紅,起粟粒狀丘疹,繼之迅速變?yōu)樾∷?,常成串分布,?yán)重者會(huì)造成角膜損害,出現(xiàn)明顯的畏光灼痛、熱淚不止等癥狀。另外,病毒還會(huì)引起眼結(jié)膜炎、視神經(jīng)、視網(wǎng)膜疾病。預(yù)防病毒性眼病復(fù)發(fā),平時(shí)應(yīng)注意多鍛煉身體。老年人若有病毒性疾病復(fù)發(fā)史,可用些提高免疫力的藥物。日常生活中應(yīng)多食用新鮮水果、蔬菜,多飲水,保證睡眠充足。

              此外,每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中90%的人眼睛有問(wèn)題。眼科專家認(rèn)為,這些毛病與眨眼次數(shù)不夠有關(guān),一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥,關(guān)鍵問(wèn)題是眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)地方,眨眼的次數(shù)僅相當(dāng)于平時(shí)的1/3,從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑的分泌。長(zhǎng)期這樣,除了會(huì)引起眼睛疲勞、重影、視力模糊以外,還會(huì)連帶引發(fā)身體的其他不適反應(yīng)。專家的建議是:多眨眼,每隔一小時(shí)至少休息一次,熒光屏在視線之下,不要在黑暗中看電腦。(余川) 

            (來(lái)源:《北京青年報(bào)》)

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