用電腦時(shí)要戴淺度數(shù)眼鏡嗎？

　　北京市朝陽(yáng)區(qū)管莊西里劉先生：網(wǎng)上的許多健康論壇上都有這樣一種說(shuō)法，對(duì)于“眼鏡族”來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期用電腦，最好戴比平時(shí)度數(shù)淺的眼鏡或者不戴眼鏡，這樣有助于保護(hù)視力，因此以前淘汰掉的眼鏡不要丟，還可以再派上用場(chǎng)，不知道這種說(shuō)法是否有道理？

　　北京醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師陳彤介紹說(shuō)：為了在電腦屏幕前更加安全地用眼而去戴低度數(shù)眼鏡或不戴眼鏡是不對(duì)的。對(duì)于一些高度近視的患者，在電腦前不戴眼鏡往往對(duì)眼睛的傷害更大。

　　因?yàn)樵谝话愕那闆r下，正常人的眼睛天生就有“調(diào)節(jié)力度”，看近處的物體時(shí)，眼睛本身就能自我調(diào)節(jié)，讓所看到的物體更加清楚，這種調(diào)節(jié)是很自然的，不是眼睛自身的強(qiáng)迫勞動(dòng)，所以在看近處物體的時(shí)候戴或者不戴眼鏡都是一樣的。而一些高度近視患者，摘掉眼鏡以后會(huì)看不清，看不清還要努力地去看，這樣的狀態(tài)對(duì)眼睛是一點(diǎn)好處都沒(méi)有的。

　　需要提醒的是，要做到電腦前護(hù)眼絕對(duì)不是用摘眼鏡來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而是要注意用眼習(xí)慣的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。首先，要注意自己的用眼時(shí)間，每看一個(gè)小時(shí)左右的電腦就應(yīng)該閉上眼睛休息幾分鐘。這樣可以讓眼睛不至于過(guò)度疲勞。其次，在長(zhǎng)時(shí)間看電腦屏幕的情況下，盡量強(qiáng)迫自己多眨眼，這樣也可以讓眼睛得到充分的休息。另外要讓眼睛與屏幕的距離保持在60厘米左右,屏幕中心點(diǎn)在水平視線以下10~15度之間，此外在勞累的時(shí)候多看一些綠色植物或者用一些眼藥水。

（來(lái)源：《健康時(shí)報(bào)》 ）

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