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            老年人肺炎的預(yù)防

              老年人在冬春季節(jié)最易患肺炎。從生理上看,老年人呼吸道老化,免疫功能差,極易發(fā)生肺炎。另外,老年人在天氣由熱轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差懸殊時,容易感冒而并發(fā)肺炎。

              老年人一旦發(fā)生肺炎,不易痊愈,而且常導(dǎo)致肺功能不全或心力衰竭。因癥狀不典型,老年人肺炎常易被忽視和誤診。

              因此,老年人如果出現(xiàn)以下情況,應(yīng)警惕肺炎的可能性。

              一、感冒后久治不愈,出現(xiàn)呼吸急促、胸口悶、口唇及指甲發(fā)紫、脈搏加速、細弱。

              二、慢性支氣管炎病人出現(xiàn)咯痰增多、痰色變黃稠、呼吸加快。

              三、不明原因的食欲明顯減退、惡心、嘔吐、四肢軟弱無力。

              四、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或煩躁多動、嗜睡。

              五、不明原因的氣急,不能平臥,而且下肢浮腫、肝區(qū)脹痛。

              老年人如出現(xiàn)上述情況,一定要重視,應(yīng)及時去醫(yī)院診治。

              老年人要遠離肺炎關(guān)鍵在預(yù)防,首先要在力所能及的情況下,積極參加體育鍛煉,以增強體質(zhì),提高耐寒抗病能力。其次要適當多吃些滋陰潤肺的食品,如梨、百合、木耳、蘿卜、芝麻等。第三要注意居室衛(wèi)生,居室要經(jīng)常保持清潔、空氣清新、陽光充足,要注意保暖,以防寒邪侵襲,誘發(fā)感冒。第四在每天臨睡前可坐在椅上,身軀直立,兩膝自然分開,雙手輕放在大腿上,頭正目閉,全身放松,意守丹田,吸氣于胸中,呼氣時從上向下輕拍,約10分鐘,然后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴,此法有清肺利氣之效。第五要增強呼吸功能,逐漸由胸式呼吸轉(zhuǎn)為腹式呼吸,即吸氣時鼓起肚子以使膈肌下降、氣沉丹田,動作力求悠而緩,以增強呼吸深度。

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