肺部疾患有很多種,這里主要講的是肺癌。
有資料統(tǒng)計:在腫瘤致死率中,肺癌第一.白領們可能會反駁:我們又極少抽煙和不抽煙,為什么一定得肺癌?
白領們問的有道理:白領大都潔身自好,抽煙的人很少。但肺癌并不一定問津抽煙者,不抽煙得肺癌的有的是。
白領易與肺癌牽連,與如下因素有關:
l、白領長期處于室內、室外環(huán)境都污染的狀態(tài)中。前文已談到室內電子污染、辦公室設備污染易導致肺部過敏、支氣管哮喘等。而外部濃重的空氣污染,是被認為導致肺癌的主要原因。雖然人人接觸外部污染,但因白領接觸室內污染的時間較一般人更長,所以,肺部極易處于“弱態(tài)”;
2.極少運動:
運動能使肺強健。尤其是凜冽的冬天,在空氣清新處跑步,肺部氣體與新鮮空氣“對流交換”,極利于呼吸道及肺部。但白領們一沒新鮮空氣二沒時間鍛煉,所以,肺臟就變得日益萎弱?!皵橙恕边M攻,被擊敗的一定是弱者。肺強健者極少得肺癌。
3、白領飲食精細,高脂肪,飲食中缺少防止肺癌的微量元素——硒。這也是易得肺癌的誘因。
中醫(yī)把人體肺臟視為“五行”中的“金”,兩片肺葉居人體上部?!敖稹钡奶匦允恰迕C”。健康的肺臟象絲綢一樣光展、滑潤;病變的肺臟象抹布一樣褶皺。污濁。保護肺臟,就要保護它上述的一些健康特性。而我們白領的生存環(huán)境,生活方式都不利于肺的健康態(tài)。
防止肺癌,著重注意以下方面:
1、力求室內、室外空氣清新;
2.堅持空氣清新處的運動,令肺部時時“吐故納新”;
3、富硒、富維生素A食品;
4、免煙.
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