正確姿勢(shì)（坐姿及睡姿）可防止組織緊縮，減少水腫的現(xiàn)象，并有助活動(dòng)能力的恢復(fù)。
一、睡姿的選擇及其它：
中風(fēng)病人睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：床褥不可太軟；病人要三至四枕頭去保持正確睡姿；多采用側(cè)臥在患側(cè)的一邊（褥病人沒(méi)有肩痛及其它不適）；夜間應(yīng)采用一個(gè)可使病人安睡的位置。
（一） 側(cè)臥在中風(fēng)的一邊
它的好處是可使病人更注意患側(cè)的肢體及增加觸感。
?。?）作為承托頭部，一個(gè)枕頭已經(jīng)足夠；
?。?）背部可墊一個(gè)枕頭，好側(cè)微傾向后；
?。?）患側(cè)的肩膀應(yīng)向前伸展，手肘伸直，雙手間可放置一個(gè)枕頭；
?。?）患側(cè)的髖部要伸直，膝部微曲；
?。?）好側(cè)腿可放置在舒適的位置，雙腳間可放置小枕頭。
?。ǘ?側(cè)臥在正常的一邊
?。?）頭部用一個(gè)枕頭承托；
?。?）患側(cè)手臂及手部用枕頭承托，盡量向前伸，手肘保持伸直，手部不可垂出枕邊；
?。?）好側(cè)的手放置在一舒適位置；
?。?）患側(cè)的髖部保持伸直，膝部微曲，用枕頭承托；
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(1)頭和軀干成一直線，將枕頭墊在頭和肩膀下；
(2) 患側(cè)肩部要高于好側(cè)的一邊，手掌向下。
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?。?）體重要平均分布在兩邊臀部，不要偏坐一邊；
?。?）背部緊靠椅背，雙腳平放在地上；
?。?）手肘放在扶手上，手掌最好向上（如有困難則可向下），如有水腫應(yīng)用枕頭墊起。
理想的坐姿:
?。?）雙足能平放地面，膝及髖部成直角；
?。?）坐椅不可太軟，要有足夠硬度以承托體重；
?。?）要有扶手用以承托上臂，如無(wú)扶手則可用枕頭或臺(tái)代替。
二、改變姿勢(shì)
（一）在床上轉(zhuǎn)身的步驟：
?。?）要側(cè)臥在患側(cè)的一邊時(shí)，病人用好腳幫壞腳屈曲（家人可協(xié)助屈曲壞腳和維持壞腳在床上）；
?。?）病人雙手握緊，舉高，并把雙手握向患側(cè)的一邊；
?。?）雙膝隨著上身的動(dòng)作向患側(cè)的一邊放下（家人可協(xié)助肩膀及壞腳的轉(zhuǎn)動(dòng)）；
?。?）當(dāng)轉(zhuǎn)向好側(cè)的一邊時(shí)，重復(fù)以上步驟。
?。ǘ┯膳P床到坐起的步驟:
?。?）由平臥轉(zhuǎn)至側(cè)臥在患側(cè)的一邊；
?。?）好手放在身前按著床邊；
?。?）雙足垂下床邊（家人可協(xié)助）；
?。?）抬高頭，好手用力撐起身體，坐在床邊（家人可扶著肩部及臀部協(xié)助病人坐起，及站在病人面前防止向前跌）；
?。?）當(dāng)側(cè)臥在好側(cè)一邊時(shí)，坐起的步驟相同，坐起時(shí)仍用好手撐起身體。
?。ㄈ┯勺鸬脚P床的步驟:
?。?）如欲側(cè)臥在患側(cè)的一邊，先將壞手放在大腿上；
?。?）交疊足踝；
?。?）將好手橫過(guò)身體按在床上，緩慢地放下身體（家人扶著病人肩部及臀部協(xié)助病人臥下）；
?。?）當(dāng)上身臥下時(shí)，屈膝及提起雙腳上床（家人可協(xié)助腳上床）；
?。?）如欲側(cè)臥在好側(cè)的肢體上，好手須放在身旁以放下身體，其余步驟如上。
?。ㄋ模┯纱策^(guò)轉(zhuǎn)椅的步驟:
（1）轉(zhuǎn)椅鎖緊，放置在病人患側(cè)一邊約成45度角；
（2）病人坐在床邊，雙足著地，相距約六吋，雙手在雙膝之后，交疊放在身前；
?。?）家人站在病人面前，雙膝挾著病人雙膝。
?。?）家人雙手從病人腋下穿過(guò)，托著病人肩胛骨；
（5）過(guò)轉(zhuǎn)椅時(shí)家人協(xié)助病人將身體向前彎，然后站起，并將病人轉(zhuǎn)至背部向著轉(zhuǎn)椅（家人應(yīng)保持背部挺直）；
（6）轉(zhuǎn)椅位置正確時(shí)便可將病人緩緩放下，放下時(shí)病人身體也要向前彎；
?。?）由轉(zhuǎn)椅過(guò)床的方法基本一樣，應(yīng)由患側(cè)的一邊過(guò)床.
三、如何穿脫衣服
（一）穿脫內(nèi)衣
?。?）先把衫袖套進(jìn)壞手。
（2）好手隨即穿上另一衫袖。
?。?）向前彎腰及把頭垂下，好手將領(lǐng)口撐開(kāi)。
?。?）將衣服拉下及整理好。
?。?）彎腰，好手從背后將衣服拉過(guò)頭部，拖衣時(shí)頭垂下及向前。
（二）穿襯衫
?。?）先把衫袖套進(jìn)壞手及拉至手肘位置。
?。?）好手拉著衣領(lǐng)，沿肩膀把衫拉至好側(cè)。
?。?）好手隨即穿進(jìn)另一衫袖。
（4）扣好紐扣。
（三）脫襯衫
?。?）先將好手衫袖脫下
（2）或用好手從背后將衣服拉過(guò)頭部，脫衫時(shí)頭垂下及向前。
備注：不少中風(fēng)人士感到單手扣鈕有困難，解決辦法是將紐扣改為魔術(shù)帶，或利用紐扣輔助器。
（四）穿長(zhǎng)褲
?。?）將壞腳交搭在好腳上，把褲管套進(jìn)壞腳。
?。?）將褲管拉高直至腳掌露出。
?。?）好腳繼而穿進(jìn)另一褲管，將褲頭盡量拉高至大腿，
（4）穿著雙手彎腰向前站起。
?。?）把褲子拉過(guò)臀部，然后坐下，拉上褲鏈。
?。?）身體較壞不能站起的患者，可躺下，翹起臀部，把褲拉過(guò)。
備注：（1）站起時(shí)要拉著褲頭。以免褲管下滑。 （2）若拉拉鏈有困難，可改用魔術(shù)帶。
?。ㄎ澹┐┬?BR> ?。?）將壞腳交搭在好腳上穿。
?。?）或以鞋拔協(xié)助。
（六）穿襪
?。?）將壞腳交搭在好腳上穿。
?。?）或?qū)哪_放在矮椅上穿。
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