早晨刷牙,不少孩子已經(jīng)成為習慣。但是晚上睡前刷牙的并不很多。實際上,晚上睡前刷牙更重要。
因為一日三餐后,在牙面、牙縫中積聚了一些食物的殘渣。夜間睡眠時,口腔內(nèi)唾液的分泌量明顯減少,唾液對牙齒的清洗作用大為減弱。
在細菌的作用下食物殘渣會發(fā)酵,口腔內(nèi)的溫度、濕度又適合細菌的繁殖,產(chǎn)生許多代謝物,所以有的兒童早晨起來感到嘴里有臭味。
晚上臨睡前刷牙,保持口腔清潔的時間最長,因為有8-10個小時不進食。早晨刷牙后不久就要進早餐,從刷牙到進早餐的時間很短。
所以養(yǎng)成睡前刷牙,對預防齲齒和牙周炎有十分重要的作用?,F(xiàn)在提倡每餐后都刷牙,如果做不到,應堅持食后漱口、睡前刷牙。