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            蘋果、胡蘿卜能緩解小兒便秘是真的嗎?

            2013-04-18 10:55
            摘要:
            蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動……徐州兒科熱線:0516-85707122

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒科頻道:據(jù)徐州市兒童醫(yī)院兒??浦魅沃炱?/strong>介紹,寶寶的飲食很容易變的不科學(xué)不規(guī)律,因此便秘成為讓很多媽媽頭痛的問題,蘋果胡蘿卜汁可緩解治療孩子便秘

              蘋果汁、胡蘿卜汁是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一,蘋果胡蘿卜汁不但美味,而且是最好的排毒劑和身體補充劑。

              胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C,蘋果則富含維生素B族,而二者又都含有豐富的食物纖維。

              蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力,改善胃腸功能,便秘情況由此得到緩解和改善。

              只需選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果,洗凈,先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁?;旌?、攪拌,并立即飲用。便秘明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水。便秘好轉(zhuǎn)后可適當(dāng)加水,但不能加熱水,容易破壞果汁中的維生素成分。

              徐州市兒童醫(yī)院兒??浦魅沃炱?/strong>提醒:孩子便秘不可忽視,應(yīng)首先培養(yǎng)每天定時排便的良好習(xí)慣,最好是晨起。還應(yīng)該保證飲食的多樣化,注意補充水分,多進食含食物纖維的食品。

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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