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            秋天干燥 1歲以下寶寶不宜喝蜂蜜

            2011-11-04 11:03
            摘要:
            經(jīng)歷了伏夏之后,大家秋燥不適的感覺會(huì)越來越明顯,不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有干燥感……徐州兒科熱線:0516—85707122

              經(jīng)歷了伏夏之后,大家秋燥不適的感覺會(huì)越來越明顯,不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有干燥感,甚至出現(xiàn)口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏無力以及大便干結(jié)的癥狀,連帶著情緒也會(huì)變得煩躁不安。

              傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,秋令干燥,燥邪易傷肺,導(dǎo)致肺陰不足,肺津虧損,所以,在這個(gè)季節(jié),人們要注意養(yǎng)肺護(hù)肺,防止秋燥的傷害。

              我國古代醫(yī)學(xué)家很早以前就替我們想了一個(gè)對(duì)付秋燥的最佳飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,即白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝點(diǎn)蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等癥。

              蜂蜜的營養(yǎng)成分特別豐富。主要成分是葡萄糖和果糖,兩者的含量達(dá)70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。

              《本草綱目》記載:“蜂蜜有五功:清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效。因此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥對(duì)人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

              特別提醒的是,正常情況下,新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可服用,最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用,這樣可保全蜂蜜的營養(yǎng)成分不致?lián)p壞,有利于得到充分利用,從而發(fā)揮其應(yīng)有的醫(yī)療保健作用。

              提醒:1歲以下孩子不宜服用

              痰濕較盛,脘腹脹滿或腸弱泄瀉者,蜂蜜則當(dāng)慎用,糖尿病患者、一周歲以下小孩不宜服用。此外,目前市場(chǎng)上常有假蜂蜜充斥,主要以高果糖漿制成的假蜂蜜為主,其色澤淺,極其澄清透明。但比起蜂蜜,其營養(yǎng)單一,不具維生素、氨基酸、礦物質(zhì)和活性酶。消費(fèi)者應(yīng)選擇專賣店購買有質(zhì)量保證的產(chǎn)品。

              幾種蜂蜜的藥食與用法

              蜂蜜雪梨水

              取雪梨1-2個(gè),削皮去核切塊,放入燉盅內(nèi),加少許凍開水,置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí),取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達(dá)到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

              蜜奶飲

              取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

              香蕉蜂蜜粥

              用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

              蜂蜜蘿卜汁

              取白蘿卜400克,洗凈,去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服,每天三次,連服3-5天,對(duì)便秘者療效最佳。

              蜂蜜水

              取2勺蜂蜜,用40℃以下的溫開水沖服,可迅速補(bǔ)充能量。運(yùn)動(dòng)或熬夜后飲用蜂蜜水,可緩解疲勞。

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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