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            熱水泡腳,是一種簡單可行的健身方法

              熱水泡腳,在醫(yī)學(xué)上稱之為足浴,是一種簡單可行的健身方法。

              腳位于人體軀體的末端,距離心肝較遠(yuǎn),血液循環(huán)較慢,同時腳表面脂肪層很薄,保溫能力較差,趾尖的溫度比正常體溫低。

              研究表明,腳又與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經(jīng)聯(lián)系,腳掌受涼可反向地引起呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮,纖毛擺動減慢,從而導(dǎo)致機體的抗病能力明顯減弱,積壓各種病菌,病毒就會乘虛而入,并大量繁殖,使人傷風(fēng)感冒或引起咽喉炎,氣管炎等。

              熱水泡腳,可較快地擴(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管,加快血液循環(huán),從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒,使人體免受感染。

              足浴還能預(yù)防腿部,腳部疾病的發(fā)生,經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張,而足浴能加快腿部血液循環(huán),使腿部靜脈血及時回流,有利減輕腿的靜脈淤血,防止下肢靜脈曲張。

              足浴還能健身養(yǎng)生,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為:人體五臟六腑和腳都有相應(yīng)的關(guān)系,人體踝部以下有60余個穴位,用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位,可起到促進(jìn)氣血地駝行,溫煦臟腑的作用,堅持睡前用熱水泡腳,浸腳15-20分鐘,有助于安神祛煩,催眠入睡,使睡夢更加香甜。

             

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