細(xì)嚼慢咽，能讓自己看起來(lái)顯得優(yōu)雅一點(diǎn)

　  吃東西放慢速度，細(xì)嚼慢咽，不但有利于減肥，還能讓自己看起來(lái)顯得優(yōu)雅一點(diǎn)。 

　　有機(jī)會(huì)出國(guó)，一定要好好享受當(dāng)?shù)氐腟PA，讓SPA成為旅行的必經(jīng)驛站，貴一點(diǎn)也無(wú)妨，畢竟機(jī)會(huì)難得。 

　　跑步或快走是最簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，減肥效果很好，又易堅(jiān)持下去。 

　　若肌膚狀況不好，那就養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)、多流汗的習(xí)慣吧，這可是讓肌膚排毒的好機(jī)會(huì)。 

　　多喝水，每天不少于2000CC，可有效凈化身體。