全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：寒冬來(lái)襲，人們?nèi)∨姆椒ㄎ寤ò碎T，但是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，一些不恰當(dāng)?shù)娜∨椒赡軙?huì)損害了精子的活性，嚴(yán)重的可能會(huì)造成不育。
整夜開電熱毯 傷精子活力
徐州市婦幼保健院男不育科主任孫成才介紹，大冷天的時(shí)候，人們喜歡用電熱毯取暖，而且還會(huì)開上一個(gè)晚上。這樣做不但使人醒來(lái)后口干舌燥，還容易因習(xí)慣了電熱毯的溫度對(duì)寒冷的抵抗力下降，易患感冒。男性的睪丸要在較低溫度下才能保持精子的活力，如果電熱毯開得時(shí)間長(zhǎng)，其產(chǎn)生的熱量會(huì)對(duì)男子的精囊產(chǎn)生不良作用，使男性少精或精子活力不強(qiáng)。
愛蒸桑拿 易造成精子死亡
陰囊是睪丸的“家”，睪丸是生成精子的場(chǎng)所。精子比較“嬌氣”，對(duì)溫度非常敏感，正常情況下，陰囊的溫度會(huì)比人體低2—3℃，摸起來(lái)感覺有點(diǎn)涼，這樣的溫度是最適合精子生長(zhǎng)和發(fā)育的。精子生長(zhǎng)最合適的溫度是35.6℃—36.0℃，而男性冬天經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時(shí)間過久，會(huì)因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜。
愛泡溫泉 影響精子質(zhì)量
冬天除了蒸桑拿，還有不少男性朋友喜歡泡溫泉。溫泉的水溫大多控制在38—42攝氏度，有的甚至更高，有不少男性朋友會(huì)覺得水熱特別舒服，于是就會(huì)泡久一點(diǎn)，或者泡多幾次。殊不知，這樣會(huì)影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致生育能力下降。所以，愛泡溫泉的男性朋友，切忌久泡或者長(zhǎng)泡，以免惹上不孕不育。
生活中很多男性的不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致精子活性降低：
1.穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。
2.電腦放在大腿上使用。研究發(fā)現(xiàn)將筆記本電腦放置在大腿上10~15分鐘后，電腦便會(huì)產(chǎn)生足以損毀精子的熱量，即使在大腿上墊降溫墊子或枕頭也不能阻止精子損毀，溫度每升高0.5攝氏度，睪丸都會(huì)大受影響，很有可能導(dǎo)致不育。
3.缺鋅少硒飲食。微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來(lái)自食物。
4.長(zhǎng)期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。
5.吸入廚房油煙。近期上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。
6.醫(yī)療藥品刺激精子。藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類有害物質(zhì)。
想要有用健康的體魄，男性最好能夠適當(dāng)減少呆在高溫環(huán)境中的時(shí)間，并經(jīng)常用冷水沖沖陰囊，改變身體環(huán)境。同時(shí)，要加強(qiáng)體育鍛煉，適度減少性生活，不抽煙，不喝酒，起居有規(guī)律，給精子一個(gè)適宜的生長(zhǎng)、生存環(huán)境。除了要按時(shí)接種疫苗，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，更要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
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