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            舌頭,吐露你的健康密碼

             

             

            自己可以發(fā)現(xiàn)一些小問題,并調(diào)養(yǎng)小毛病

            寶寶如果舌苔白厚,往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時(shí)可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進(jìn)行開胃。

            中老年人,尤其是體形肥胖的父母,如舌根部發(fā)麻,食指、中指發(fā)木,這多為中風(fēng)的先兆,由腦缺血引起。遇到這種情況,應(yīng)盡快帶老人去醫(yī)院就診。

            患有高血壓或痔瘡的病人,常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔,伴有大便秘結(jié)不通。這時(shí)應(yīng)服用一些瀉藥,如麻仁潤腸丸,也可用番瀉葉泡水代茶,使大便保持通暢。

            感冒發(fā)燒后期,舌苔少、舌色深紅,這是熱邪傷陰所致,此時(shí)可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。

            更年期的婦女,如果舌頭兩側(cè)多見有淤血點(diǎn),并伴有情緒急躁,這是機(jī)體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時(shí)可以服用一些舒肝理氣的中藥,如舒肝丸、逍遙丸等,可較快取得療效。

            常見病癥一:“氣虛濕毒”

            據(jù)專家介紹,氣虛濕毒是廣東人比較常見的身體問題。

            人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓Q為氣虛,它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競爭、壓力過大及不良生活方式有關(guān)。再加上廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕,尤其是到了夏季,天氣比較炎熱,體內(nèi)熱過度十分容易產(chǎn)生濕毒。

            舌像表現(xiàn):

            舌頭腫大,軟弱無力,舌邊有牙齒壓出來的齒印,整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤,舌苔膩白,嚴(yán)重一些的還會(huì)變黃,苔質(zhì)厚實(shí),附著在整個(gè)舌面。

            調(diào)理方法:

            一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。

            二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤皮膚,可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。

            三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢復(fù)和補(bǔ)充中氣、提神、還能改善臉色。

            常見病癥二:“陰虛”

            陰虛,是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰,所以稱“陰虛”,多見于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。

            舌像表現(xiàn):

            舌色較紅,舌質(zhì)嫩,舌面光滑缺少津液,也沒有舌苔或者少苔,看上去比較干燥。不論何種疾病,凡見到這種舌象,都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象,津液嚴(yán)重?fù)p耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰,舌光而色淡為氣陰兩傷。

                調(diào)理方法:

                一、百合麥冬湯。百合潤肺降氣,麥冬滋陰養(yǎng)胃,兩藥均可滋燥斂火。

                二、甲魚石斛湯。石斛和甲魚都是補(bǔ)陰虛的,兩者煲湯能去陰火補(bǔ)陰虛。

            常見病癥三:“氣滯血淤肝火旺”

                有淤血的人,體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢,在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯,在上了年紀(jì)的人中多見。

                而在青年女性中,這種體質(zhì)也非常常見,她們大多有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深,常有血塊、痛經(jīng)等淤血郁阻的表現(xiàn)。除此之外,心情憂郁也有可能導(dǎo)致血淤。

                舌象表現(xiàn):

                舌頭舌體較瘦,舌邊較紅,舌苔發(fā)黃,舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。如果發(fā)展成肝火旺盛,舌體會(huì)發(fā)暗,舌頭上會(huì)出現(xiàn)紫黑色的淤斑或者淤點(diǎn),而且通常舌底的血管增粗增長,發(fā)生迂曲變形。

                調(diào)理方法:

                一、多喝花茶,如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等??梢哉{(diào)經(jīng)活血,潤血?dú)狻?SPAN lang=EN-US>

                二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán),減輕壓力,放松心情。

             常見病癥四:“血虛”

                血虛體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點(diǎn)的體質(zhì)狀態(tài)。血在脈中循行,內(nèi)至臟腑,外達(dá)皮肉筋骨,不斷地對全身各臟腑組織器官起著充分的營養(yǎng)和滋潤作用,以維持正常的生理活動(dòng)。如果血液虧虛,則血的營養(yǎng)和滋潤作用就會(huì)減弱,造成神氣不足,倦怠,面色慘白無光。

                由于女性月經(jīng)失血的緣故,血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。

                舌象表現(xiàn):

                最大的特點(diǎn)是舌頭顏色淡白。

                調(diào)理方法:

                一、 當(dāng)歸生姜羊肉湯,有驅(qū)寒保暖,祛除疲勞的功用。

                二、 多吃紅棗,可以補(bǔ)血、紅潤臉色。

                “舌診”是中醫(yī)“望診”中的重要環(huán)節(jié)

                掌握一些“看舌頭”的基本功可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)身體的疾病

                “來,讓我看看你的舌頭?!毕嘈藕芏嗍忻竦结t(yī)院看中醫(yī)都曾做過“伸舌頭”這個(gè)“規(guī)定動(dòng)作”。實(shí)際上,“舌診”是中醫(yī)“望診”中的重要環(huán)節(jié)。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”,“苔為胃氣之根”,舌體與肺、心、肝、脾、腎等內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)相連。人體內(nèi)臟若有病變,可以非常直觀地反映在舌頭上。因此,學(xué)會(huì)看舌頭,可以幫你更加了解自己的健康狀況。日前,本報(bào)記者專門走訪了廣東省中醫(yī)院的數(shù)位專家,向他們請教了舌診的基本方法,讓我們的讀者也能好好利用身體這張活動(dòng)的“晴雨表”看舌識病。

            望舌:

                伸舌頭要放松

                “正常人的舌體柔軟靈活,顏色淡紅,富有生氣,舌體表面還鋪有一層薄薄的舌苔,呈白色,干濕適度,舌底血管脈絡(luò)粗細(xì)度適中且平滑,長度不超舌底1/2?!睆V東省中醫(yī)院副院長楊志敏介紹說,中醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為,舌尖屬心肺,舌中屬脾胃、舌根屬腎,舌兩側(cè)屬肝膽。觀察舌頭應(yīng)該從舌質(zhì)、舌苔、舌蕾以及舌底的血管經(jīng)絡(luò)等幾方面進(jìn)行。其中,舌質(zhì)包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況;舌苔包括了顏色、潤澤度、厚薄度以及是否有苔斑;舌底血管脈絡(luò)主要從長短粗細(xì)進(jìn)行觀察;舌蕾則主要要看大小以及顏色。

                “觀察舌態(tài)時(shí)一定要定心靜氣,最好選擇在充足的自然光線下進(jìn)行。”楊志敏說,首先要面對光線,使得光線可以直射口中,以免影響了對舌質(zhì)和舌苔色彩的辨認(rèn)。楊院長還提醒市民,伸出舌頭的時(shí)候也要注意,應(yīng)該緩慢伸出,不宜太快太緊張,伸出后放在嘴唇邊上,盡量放松。注意舌頭伸出時(shí)的形態(tài)其實(shí)也是對舌態(tài)的觀察。

                菜鳥級

                舌里乾坤的基礎(chǔ)知識

                A.伸舌頭的方法

                伸舌也有學(xué)問,一定要在光線充足下進(jìn)行,伸舌時(shí)要自然,舌體放松,舌面平展,舌尖略向下,口盡量張大(但不要過分用力),使舌體充分暴露。不要輕易刮舌苔,那樣容易看不清真實(shí)的舌苔。

                B.都看舌頭什么

                望舌也有順序,一般看舌尖,再看舌中、舌側(cè),最后看舌根部,同時(shí)看舌體(舌質(zhì))的色質(zhì)和舌苔的厚薄、顏色等。

                C.正常的舌象什么樣

                正常舌象可概括為六個(gè)字:“淡紅舌薄白苔”,具體地說,就是舌色淡紅鮮明,舌質(zhì)滋潤,舌體大小適中,柔軟靈活,舌苔均勻,薄白而潤。

                D.什么是舌苔、舌質(zhì)

                望舌苔:舌苔指的是覆蓋在舌面上的一層薄垢,舌苔的形成,正常由胃氣所生,故健康人的舌苔多薄白。

                舌質(zhì)包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況。

            大蝦級

                舌尖紅、苔黃

                如果你還發(fā)現(xiàn)你的面色紅,咽干喜歡喝冷飲,嘴里起潰瘍,心中煩躁,那你的癥狀就是中醫(yī)里面的“陰虛火旺”心火亢盛的表現(xiàn)。應(yīng)該注意保持室內(nèi)空氣濕潤,忌食辛辣肥膩食物。平時(shí)可用麥冬、南花、胖大海代茶飲,咽痛嚴(yán)重者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點(diǎn)刺放血法以清瀉火?;蛉啻晔中摹⒆阈?。如果還有口氣,那么應(yīng)該多吃容易消化的食物,如蔬菜、水果等,少吃肥膩、油炸食物,最好不喝酒,不吸煙。

                舌質(zhì)淡、苔白

                如果有這樣的情況并且覺得怕冷,渾身疼,無汗,鼻塞,流清鼻涕,咽痛發(fā)癢,咳嗽出白稀痰的話,這就是中醫(yī)所說的“風(fēng)寒感冒”外感風(fēng)寒,毛孔閉塞,只要發(fā)汗散寒即可。

                舌頭有裂紋

                如果你的舌頭上沒有舌苔,而且舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”。如果沒有不適感,那么屬生理性的,不需治療,如在重病后出現(xiàn)裂紋舌,舌紅無苔,且有不適感,屬陰虛,需配合藥物治療。

                舌苔花

                你發(fā)現(xiàn)舌頭有的地方有薄苔,有的地方光滑無苔,出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”,這叫“地圖舌”,不過別緊張,如果你沒有任何不適感覺,就不需治療,只是生理現(xiàn)象。如果長期有胃病或其他慢性病,以前從未見這樣的情況,出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn),在治療原發(fā)病的同時(shí),可喝西洋參茶(每天9,沸水沖泡,頻飲)促進(jìn)自愈。

                舌邊有齒印

                你發(fā)現(xiàn)舌體胖大,舌苔薄白而且舌邊有齒印,這可能是脾胃運(yùn)化功能相對不足,食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。少吃油膩不易消化的食物,多吃蔬菜、水果和清淡食物,并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果你還會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)白、怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰酸腿軟、大便稀、次數(shù)多、下肢浮腫等癥狀,可能就屬于脾腎陽虛。首先要注意保暖,平日熬雞湯、骨頭湯,湯中加山藥、枸杞、黃花更好。

                舌苔發(fā)黑、黏膩

            黑舌苔,那不是得了重癥么?如果舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色,并且沒有其他明顯不適,就可能屬于“染色”現(xiàn)象。你可能吃了什么著色的食物,或服用了某些藥物;服用抗生素,有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黑苔。以上情況不屬病態(tài),不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕,如果舌邊尖呈深紅色,甚至發(fā)青發(fā)紫,說明病情加重,就要到醫(yī)院就診了。

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