久坐傷肉
"久坐傷肉"是指人長時(shí)間坐著不動(dòng),會(huì)損傷人體的頸、腰等部位的肌肉組織,引起局部疲勞。由于人體呈坐姿時(shí),頸、腰等部位的肌肉要保持一定的張力,以維持身體平衡,如果久坐的話,肌肉長時(shí)間保持緊張,則頸、腰等局部肌肉必然疲勞。再者,人體呈坐姿時(shí),被身體壓迫的肌肉以及位于心臟下的肢體,由于體位的關(guān)系,其肌肉組織的血液循環(huán)得不到改善,會(huì)影響肌肉等組織的代謝活動(dòng),長此以往,肌肉的功能便會(huì)出現(xiàn)退化,并且可能會(huì)出現(xiàn)肌肉組織的萎縮現(xiàn)象,所以說"久坐傷肉"。
久行傷筋
"久行傷筋"是指人長時(shí)間行走,會(huì)使筋肉受到損害。因?yàn)槿说男凶咧饕匈囉诮钊鈱?duì)骨骼的拉動(dòng),如長時(shí)間行走,必然使下肢關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、筋膜等軟組織因疲勞而受傷或勞損,這也就是為什么人走路多了會(huì)酸痛、疲勞的原因,所以說"久行傷筋"。
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"久立傷骨"是指人如果老站著不動(dòng)